血壓偏高不能吃什么
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血壓偏高不能吃什么
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
血壓偏高不能吃的食物包括如下一些:一、過咸的食物，如臘肉、咸魚、咸蘿卜以及咸菜等。二、含動(dòng)物性脂肪和膽固醇高的食物，如肥肉、奶酪、動(dòng)物內(nèi)臟等。三、油炸的食物，如油條、油餅等。四、不容易消化的食物，如炒粉等。血壓偏高的人，飲食上以清淡、低鹽、少油為主，多吃含鉀豐富以及膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果以及粗糧等。平時(shí)不要進(jìn)食過飽、過多地?cái)z入高熱量的食物，還要積極地進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期控制好體重，必要時(shí)還要同時(shí)服用適合自身的降血壓藥物，對(duì)血壓進(jìn)行長(zhǎng)期有效的控制。
