老年癡呆該如何鍛煉
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老年癡呆該如何鍛煉
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年人平時可多鍛煉一下，能夠延緩老年癡呆。經(jīng)常做手指動作的頭腦體操，這樣可以增加腦細(xì)胞的活動，還有助于保持和增強記憶功能，對于老年癡呆的預(yù)防很好的，平時多做一下雙手伸展握拳運動，能夠有效的刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，讓身體內(nèi)的血液循環(huán)加速，增進腦力靈活性，也能夠有效的延緩腦細(xì)胞的老化。平時沒事的時候可以頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動，延緩腦動脈硬化。
