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高血壓病人飲食方面如何調(diào)理

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問題描述:
我最近一段時間身體不舒服,去檢查是高血壓,以后要注意飲食,高血壓病人飲食方面如何調(diào)理?

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓的病人飲食需要格外注意,多吃一些新鮮蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食品,少吃高糖高脂高鹽類的食物,多攝取一些含鉀以及鈣豐富的食品,比如海帶,牛奶,多進行體育鍛煉,注意生活作息規(guī)律,避免精神緊張,對于高血壓病人都是非常重要的。

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