懷孕早期,需要注意作息規(guī)律、調(diào)整飲食以及避免劇烈運(yùn)動(dòng)。1.作息規(guī)律:懷孕初期,要注意自身的作息時(shí)間,夜間保證充足的睡眠,禁止出現(xiàn)熬夜的情況。2.調(diào)整飲食:可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以及富含維生素的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物。3.避免劇烈運(yùn)動(dòng):在此期間,要注意多休息,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)也要避免過(guò)度勞累。