備孕期間要想防止妊高癥,首先要注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)多補(bǔ)充鈣、鐵、鎂,及其它微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。保證充足熱量,保持良好的生活習(xí)慣,禁煙、戒酒,飲食盡量清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃富含葉酸的食物及補(bǔ)充葉酸,盡量少食辛辣刺激食物及過于油膩的食物。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),保持合適的體重,以降低因體重過胖,而增加懷孕后妊高癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外,備孕期間適量補(bǔ)充鈣片,以及口服小劑量阿司匹林片等,并且避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,均可以有效減少妊高癥的風(fēng)險(xiǎn)。