月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含蛋白質(zhì),維生素,鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物,如魚類,蛋類,肉類,紅棗,胡蘿卜,新鮮蔬菜等。來月經(jīng)期間可以吃桃膠皂角米雪燕的,從這個(gè)食療的方案來看,能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血,美容養(yǎng)顏的功效,對(duì)經(jīng)期不會(huì)有太大的影響,桃膠補(bǔ)血的作用特別的好。如果月經(jīng)量比較多也不要吃活血化瘀類的藥物,以免引起月經(jīng)量增多,月經(jīng)期子宮出血身體抵抗力下降,可以多吃瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮的水果、蔬菜等富含維生素的食物,提高身體抵抗力預(yù)防疾病,也可以多吃動(dòng)物肝臟、紅棗等補(bǔ)血食物,預(yù)防貧血的發(fā)生。