唱歌跳舞也是一種關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),比較劇烈的運(yùn)動(dòng),當(dāng)再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候,還是主要考量傷損引來(lái)的疼痛。所以當(dāng)疼痛的時(shí)候,要停止下來(lái)這種劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以服食許多活血的藥物,紓解幾下疼痛。同時(shí)也可以做許多冷敷運(yùn)用許多膏藥,對(duì)于徹底恢復(fù)是有一定效用的。也可以去醫(yī)院實(shí)施有關(guān)的仔細(xì)檢查,查明疼痛的原因,然后對(duì)癥救治。