孕婦可以吃紅棗嗎
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我朋友懷孕已經(jīng)有六個多月了，有點低血壓，經(jīng)常頭暈，想吃點紅棗補補，我想問一下孕婦可以吃紅棗嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
這是可以吃的，一天只能吃半斤左右，最好是用紅棗煮湯或煮粥。用紅棗滋補脾胃比較好。許多紅棗都加入了色素、甜味劑等。最好不要吃它們。棗子味道鮮美，藥味溫和。棗子有許多功能。棗子富含鈣和鐵。這兩種元素對治療骨質疏松癥和一般性貧血非常有效。嬰兒需要吸收孕婦體內大量的鈣和其他營養(yǎng)物質。所以孕婦體內大量的鈣和鐵被轉移到嬰兒體內。有些孕婦缺鈣缺鐵，所以棗子是孕婦必備的藥材，主要是其性質溫和，是一種良好的飲食保健品。
