孕婦能吃橙子嗎
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孕婦能吃橙子嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以吃，橙子含有豐富的維生素C、有機(jī)酸、豐富的膳食纖維、鉀等營養(yǎng)元素。橙子，果肉橙黃色汁多香甜，是人們喜歡吃的一種水果，含豐富的維生素、纖維素、果膠物質(zhì)，有利于清腸通便、止咳化痰等，惡心、欲吐、飲酒過多、宿夜未醒的人也特別適合吃，但糖尿病患者請千萬忍住吃橙子，建議1天1個(gè)，最多不超過5個(gè)，不建議在飯前或空腹時(shí)吃，以免橙子中含有的有機(jī)酸刺激胃黏膜引起不適。橙子還含有檸檬酸、蘋果酸，對治療孕期惡心、嘔吐也很有幫助，可以幫助早孕期間的孕婦打開吃欲大門，使孕婦增強(qiáng)食欲，所以孕婦吃橙子是有利的，可以緩解心理壓力，獲得多種的維生素和營養(yǎng)素。
