在月經(jīng)期,飲食不能過于寒涼,建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱里的水果,中醫(yī)認(rèn)為,寒主收引,寒性凝滯,在月經(jīng)期過食寒涼之品,易造成經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)等。另外,月經(jīng)期也不要吃過于溫?zé)岬氖澄?,如桂圓、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海參、辣椒等,中醫(yī)認(rèn)為,熱性炎上,易動(dòng)血活血,在月經(jīng)期過食溫?zé)嵝允澄?,?huì)使經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)等??梢猿裕遣唤ㄗh吃太多,泡面有很多添加劑,而且沒什么營(yíng)養(yǎng)。