月經(jīng)期間可以吃鮮棗嗎
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問(wèn)題描述：
我喜歡吃鮮棗，現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)了，不知道能不能吃。一下，月經(jīng)期間可以吃鮮棗嗎?
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以吃新鮮的棗，但不能吃太多。鮮棗具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。女性可以多吃棗，注意經(jīng)期保暖，均衡飲食，肉和蔬菜均衡搭配，雞魚(yú)肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物，喝點(diǎn)紅糖姜水，不可過(guò)于勞累。要注意的是，濕重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經(jīng)期間會(huì)表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經(jīng)常吃紅棗的朋友應(yīng)該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內(nèi)，會(huì)加重水腫的情況。平常注意腹部保暖。
