孕婦上火便秘怎么辦
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孕婦上火便秘怎么辦
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
首先要在飲食上給予調(diào)理，飲食要多吃清淡的、好消化吸收的食物為主，可以多吃小米粥、南瓜粥，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像菠菜、白菜、蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等，這些水果含纖維素比較高，都有潤(rùn)腸通便的作用。另外孕期的時(shí)候要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣服、勤洗澡，保持外陰的干燥清潔，每天保證充足的睡眠、愉悅的心情。不要吃一些過(guò)于油膩的、辛辣刺激性的食物，平常要注意多喝水，避免勞累、不熬夜，可以多吃一些五谷雜糧。
