勃起硬度怎么鍛煉
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陰莖勃起后的硬度是不可能無限制的增強(qiáng)的。
2019-12-30 16:39 播放：2.82萬
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陰莖勃起后的硬度是不可能無限制的增強(qiáng)的。如果陰莖勃起后能夠正常進(jìn)入陰道之內(nèi)完成性生活，則說明硬度沒有問題，就不需要特別鍛煉。如果陰莖勃起后硬度不足，但檢查也沒有明顯的器質(zhì)性疾病，可以在平時堅持做提肛運(yùn)動、深蹲運(yùn)動鍛煉局部肌肉，長期堅持下去就可以有改善勃起硬度的效果。如果患者是因為陰莖供血不足所造成勃起硬度不理想。
可以在日常生活中堅持做有氧運(yùn)動促進(jìn)身體的血液循環(huán)，就可以改善陰莖供血，進(jìn)而改善勃起硬度的，比如跑步、游泳、打球等等長期堅持下去都會有一定的改觀。不過運(yùn)動鍛煉只能作為日常生活中的輔助治療方式，如果是因為疾病造成的勃起障礙，比如糖尿病、高血壓、性激素分泌異常等等，是需要針對藥物治療的，運(yùn)動鍛煉并不是萬能的。
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