15歲孩子上課注意力不集中怎么辦

15歲孩子上課注意力不集中怎么辦？這個年齡段的學生主要的特點就是特例獨行，整個人都被青春期給躁動了。相對于一些好的學生來說，自控能力還是很強的，造成學習成績不錯。剩下的就多半會有上課注意力不集中、學習成績下降。那么，15歲孩子上課注意力不集中怎么辦，有什么可以讓15歲孩子注意力集中的方法嗎？

15歲孩子上課注意力不集中怎么辦

1、根據(jù)孩子的年齡特點，讓孩子學會在一定時間內(nèi)集中時間。一般中學生的孩子可以堅持到一個小時，家長可以針對于這方面給孩子做一些簡單的注意力訓練。家長要注意需要照顧孩子的情緒。

2、平時多鼓勵孩子，不要干擾孩子做他喜歡做的事情。生如果想做什么事的時候，都能非常的集中注意力。有的時候甚至會忘了吃飯，作為家長切記不要去打擾孩子，而是要耐心等待孩子把事情做完。

3、不要經(jīng)常訓斥孩子。特別在青春期的年齡段的孩子，不應該經(jīng)常訓斥。做錯事需要有耐心給孩子講道理，您越訓斥，他就越反抗。要教會孩子學會分配時間，把握自己的人生。

讓15歲孩子注意力集中的方法

1、孩子要保證足夠的睡眠

對于孩子來說，一定要保證充足的睡眠，大家都知道熬夜有諸多危害，經(jīng)常熬夜的人，不僅損害器官，而且個人的精神狀態(tài)也會收到影響，易出現(xiàn)精神渙散，注意力不集中的情況。

所以孩子不妨提高自己的效率，盡量利用白天的時間把該完成的任務完成，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣才利于孩子注意力的集中。

2、孩子合理安排時間提高注意力

合理的規(guī)劃好自己的時間對孩子提高記憶力非常有幫助。沒有規(guī)劃的學習，孩子可能會東學一點西學一點，甚至有的孩子還會邊學邊玩，學著學著就開始走神發(fā)呆。

但如果孩子能夠合理的安排好自己的時間，嚴格的要求自己在規(guī)定的時間完成自己的計劃，就會更加集中注意力的投入到學習中，學習效率也會提高很多。

另外孩子也可以預留出一些空閑時間放松自己，畢竟學習勞逸結合的效率才會更高。

3、注意力訓練的方法

孩子還可以利用一些方法訓練自己的注意力，比如成語接龍、猜謎游戲、背一串數(shù)字、到吵鬧的環(huán)境讀一本書等等。

給大家介紹一種簡單的適合生的訓練方法，孩子可以利用乒乓球訓練自己的注意力。手拿乒乓球拍，將乒乓球放在上面，保持乒乓球在球拍上不掉落，記錄自己可以堅持的時間。

另外孩子還可以吃一些對注意力集中有幫助的食物，希望孩子能夠注意以上說的這些方面，盡力的提高自己的注意力，從而提高自己的做事效率。