高中生考試不好有壓力怎么開導

我相信很多家長都十分關(guān)心孩子的學習成績，也都希望孩子能夠取得一個優(yōu)秀的成績，但是有些孩子在學習的過程中心態(tài)不是很好，因為考試不好有壓力的情況對于孩子的發(fā)展和心理健康都是不利的，作為家長應該怎么開導孩子呢？

高中生考試不好有壓力怎么開導

1、家長和學校應一起承擔承擔起教育引導的責任。對于高中生來說，考試成績是重要的指標，但是家長和學校也應該關(guān)注高考生的身心健康問題。學校應該建立起完善的心理輔導體系，為學生提供精神上的支持和幫助，而家長則應該給予高考生寬容和理解。

2、當高三學生身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態(tài)下時，運動無疑是宣泄心中積慮的種種問題的最好發(fā)泄口。比如在課間之余去操場慢跑兩圈，也可以在自習之前和同學打幾場羽毛球，也可以在休息之余和同學來幾場乒乓球的廝殺，甚至可以在體育課上來一場和鄰班的足球班戰(zhàn)。

3、和別人交流有時候我們感覺壓力太大，內(nèi)心積壓太多事情的時候，不妨去和老師、同學、父母交流，把自己內(nèi)心的想法告訴他們，把自己的煩惱告訴他們，真的會讓我們積壓許久的心情輕松很多。

4、采用理喻法用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實，理想與現(xiàn)實之間的距離不要太大。不妨調(diào)整，下自己的目標，就能從困境中得到解脫。

5、可以戴上耳機讓自己聽一些舒緩的輕音樂，聽歌的時候可以閉著眼睛躺著休息一會，讓身體和心靈都能得到很好的放松。輕音樂因為沒有歌詞，聽完以后也不會擾亂我們的思緒，并且聽完之后會讓我們的心慢慢靜下來，不那么浮躁，這樣我們才會靜下心來接著學習。

孩子成績不好怎么提高

方法1：如果孩子不喜歡學習，成績不好，家長也不要整天強迫孩子學習，更不要跟孩子發(fā)生沖突，說出傷害孩子自尊的話，也不要將孩子跟其他孩子作比較，這樣只會讓孩子更叛逆，更加學不好。

方法2：要認真完成作業(yè)，建立錯題本查漏補缺，才是高效率的有效學習，千萬不要應付了事，與其這樣不如不寫。需要認真的去完成作業(yè)，在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)問題，查漏補缺及時解決問題，千萬不要為了完成作業(yè)而寫作業(yè)，遇到難題不動腦筋分析，直接放棄，用這樣的態(tài)度，去偷工減料的寫作業(yè)即是無效學習。

方法3：需要家長為他們定一個能實現(xiàn)的目標，讓孩子朝著定好的目標前進。切記，是能夠?qū)崿F(xiàn)的，不能用自己的標準強加給孩子，這是不能收到好的效果的。在孩子奮斗的過程中，父母最好可以全程陪伴，在孩子完成目標的時候，記得給予獎勵，讓孩子再接再厲！

孩子心理脆弱怎么教育

一、沒有自信的孩子，稍微遇到一點問題就會變得不知所措。家長在生活中也要引導孩子解決問題，多去給予孩子鼓勵，這樣孩子的自信心就會上升，出現(xiàn)困難自己也能勇敢解決，不會只知道逃避。

二、不要過分溺愛孩子。家長們要知道的是，平時生活中過分溺愛孩子并不是真正的對孩子好，相反還等于害了孩子，所以，對待孩子應該做到寬嚴有度，不能過分溺愛，對其的要求也不能超出年齡，應該讓孩子輕松快樂的成長。

三、強大的內(nèi)心可以讓孩子在長大之后能有足夠的心理承受能力去面對未來的風風雨雨，這也是他們必須具備的心理素質(zhì)，在孩子成長的過程中，父母既不要用不恰當?shù)难哉Z去傷害孩子，也要讓孩子擁有獨當一面的能力和勇氣，這樣才是真正在為孩子考慮。