考試時怎樣才能考出好成績

不少家長對表示，自己的孩子平時學習挺扎實，但每次考試都不能發(fā)揮出理想成績，越是大考他越是考不好，考試時怎樣才能考出好成績呢？孩子除了要有良好的學習能力外，還要掌握一定的考試技巧，這樣才能良好發(fā)揮！

考試時怎樣才能考出好成績

1、優(yōu)等生：查漏補缺為主

優(yōu)秀生千萬不能一味鉆研偏題怪題難題，而忽略了基礎(chǔ)題。成績優(yōu)異的同學要以查漏補缺為主，以保持優(yōu)勢為前提，讓強科更強，把稍弱科目補好，爭取均衡提升。

2、中等生：全力攻克弱科

成績中等的同學應該盡全力攻克弱科，這是中等生提高成績的關(guān)鍵?？忌蓪で笳n外輔導，與優(yōu)等生交流，參考一些增分策略，補足弱科弱項。

考試方法技巧，讓您考出好成績！

1、考試時的情緒適度緊張

想要在考試時有超常發(fā)揮，同學們必須在考試時控制好自己的緊張情緒，既不能過于放松，也不能過于緊張，因為過度放松會導致思維變慢，而過度緊張又會導致思維受阻。

所以，同學們要在考試時保持適度緊張的情緒，只有這樣才能有助于大腦的快速運轉(zhuǎn)，有效提高解題速度和準確率。

一方面同學們要認真審題，讀懂題目以后再開始解題，千萬不要為了趕時間匆匆讀題后就做，這樣就會導致準確率下降。

另一方面同學們要關(guān)注考試時間，必須保證試卷的完成進度，不能故意放慢解題速度來保證準確率。只要同學們保持適度緊張的情緒，就能兼顧到這兩方面的因素，在考試中有超常的發(fā)揮。

2、考試時采取的策略恰當

想要在考試時有超常發(fā)揮，同學們必須在考試時采取恰當?shù)目荚嚥呗?，在試卷的前半部分要加快解題速度，因為這些題目的難度相對較低，而且以選擇、填空等形式為主，不需要詳細書寫解題過程。

當然，每種題型的最后一題的難度可能比較大，如果同學們沒法立即想到解題思路，可以暫時先放在一邊，等其他題目都做完以后，再認真思考這些難題。

同學們在試卷的后半部分要適當放慢解題速度，尤其要注意規(guī)范書寫解題過程，最好能在草稿紙上寫個框架，這樣就能避免寫錯以后重新涂改的麻煩。

做完試卷以后，同學們必須先檢查一遍已經(jīng)做完的題目，這樣做就能確保會做的題目不出錯，然后再去思考那些不會做的題目，此時的大腦思維非?；钴S，有助于攻克難題，進而在考試中有超常的發(fā)揮。

考試太緊張，教您幾個小妙招

1、要接納緊張

在臨近考試時感到緊張是一件十分正常的事，而且適當?shù)木o張還有助于我們在考試時集中注意力。但是如果緊張到夜不能寐、食不下咽的地步，那就需要調(diào)節(jié)一下了，畢竟過度的緊張可不利于考試。

這個時候，您可以閉上眼睛，然后告訴自己，我就是很緊張，這次考試對我挺重要的，我的緊張很正常。焦慮不是什么大不了的事，人人都會焦慮，學會接納它，緩解它。

2、采取方法自我放松

深呼吸：它不僅能促進人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。選擇擇空氣新鮮的地方，進行胸腹式聯(lián)合呼吸，注意力放在呼吸節(jié)奏上。

深吸氣時，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)氣體。反復進行吸氣、呼氣，每次3-5分鐘。

運動調(diào)節(jié)法：可以進行適當跑步、彈跳等有氧運動。在運動中使自己身體肌肉達到緊張狀態(tài)，運動過后身體會處于自然放松狀態(tài)，從而帶動情緒放松，擺脫緊張和壓力的困擾。

音樂調(diào)節(jié)法：挑選一些舒緩的慢節(jié)奏音樂，和能讓您感到振奮的快節(jié)奏音樂兩種類型。當您緊張焦慮時，可以聽聽舒緩和諧的音樂，使呼吸平衡，心情平靜。當情緒低落時，可以聽聽歡快的音樂，振奮精神。

3、向外界尋求幫助

如果無法通過自身力量去緩解緊張情緒，可以認真問問自己：我這么緊張焦慮，是因為擔心什么？將自己的擔憂列出來，比如：擔心達不到父母的期待被責怪或者擔心考不上喜歡的學校等等。

然后將您的擔憂告訴父母、朋友、老師，聽聽他們的建議和想法。告訴他們您很焦慮，希望得到開導和支持。但是如果緊張焦慮已經(jīng)嚴重影響日常學習生活，就要及時向?qū)I(yè)的心理輔導老師尋求幫助。