孩子考試時緊張壓力大怎么疏導(dǎo)
孩子考試時緊張壓力大怎么疏導(dǎo)?家長一定不要給孩子太多的壓力,不要太注重分?jǐn)?shù)成績以及名次,讓他心態(tài)放松,輕松一點(diǎn),自然一點(diǎn),考試發(fā)揮會更好。其實(shí)身心健康以及其它綜合素質(zhì)與能力比分?jǐn)?shù)成績更重要。分?jǐn)?shù)不能代表一切,分?jǐn)?shù)不能代表將來!一定要給孩子減壓減壓再減壓!
孩子考試時緊張壓力大怎么疏導(dǎo)?
1、要讓孩子明白,有壓力是正常的,每一位參加考試的同學(xué)都有壓力,讓孩子明白,他不是一個人,他很正常。
2、要他明白我們考試的目的,我們學(xué)習(xí)的目的,學(xué)習(xí)為了掌握更多的知識,學(xué)會更多的技能,去探尋更多未知的世界,考試只是檢驗知識能力掌握程度的工具。一次兩次考試的失誤不代表自己的能力。
3、考前放松,在考前一段時間,每天可以抽出固定時間放松一下,可以是看看雜志,也可以是聽聽自己喜歡的音樂。一些勵志的短文,或心靈雞湯,一首沁入人心的歌曲,這些東西確實(shí)可以讓浮躁不安的心,鎮(zhèn)靜下來。
4、家長和老師不要給學(xué)生過多過大的壓力,比如說不要定目標(biāo)說您一定得考95分以上,這樣同學(xué)背著包袱上場會適得其反,不但分?jǐn)?shù)不高很可能會臨場崩盤,分?jǐn)?shù)大踏步的退步。
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