13歲孩子記憶力差怎么辦

13歲孩子記憶力差怎么辦？記憶力好又用功的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)總是要比尋常孩子強(qiáng)。而當(dāng)孩子的記憶力下降，其智力發(fā)展和智慧活動(dòng)也會(huì)受到相應(yīng)的影響。部分孩子會(huì)因?yàn)橛洃浟Σ疃绊憣W(xué)習(xí)。

13歲孩子記憶力差怎么辦

（一）13歲孩子記憶力差原因

1.不良情緒。

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著孩子的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力越來(lái)越差。

2.失眠。

出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的孩子，記憶力也會(huì)變差。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會(huì)影響孩子的記憶力與注意力。

3.身體疾病。

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)記憶力減退。

4.用腦過(guò)度。

用腦過(guò)度會(huì)讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

5.依賴(lài)。

如過(guò)度的依賴(lài)電腦、書(shū)籍等，會(huì)影響孩子去開(kāi)發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

6.壓力。

適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾雍⒆拥挠洃浟?，但是過(guò)度的心理壓力就會(huì)影響孩子的記憶力。

（二）13歲孩子記憶力差怎么辦

其實(shí)每個(gè)人的記憶力都差不多，科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，后期經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，記憶力是可以提升的。

1.提高注意力。

很多人記性不好，也就是所謂的健忘，很大一部分原因是因?yàn)樽鍪碌臅r(shí)候沒(méi)有認(rèn)真傾聽(tīng)或者注意力沒(méi)集中，通俗點(diǎn)說(shuō)，腦子沒(méi)在，所以根本記不住。

做事時(shí)注意力集中，不要手里拿著一個(gè)東西，腦子里想著其他的東西，這樣最容易忘事了，所以，注意力集中的做某件事，從而提高記憶力。

2.熟能生巧。

做什么事情讓孩子多做幾遍，背課文時(shí)多背幾次，每個(gè)人都有個(gè)遺忘規(guī)律，所以只有多復(fù)習(xí)，多次重復(fù)的去做某些事，這樣就不會(huì)忘了。

3.記筆記或者日記。

讓孩子去記筆記或者寫(xiě)日記，溫故而知新，回憶發(fā)生的事，也是一種記憶力鍛煉的方法，還可以鍛煉寫(xiě)作水平，這是一種非常不錯(cuò)的提高記憶力的方法。

4.保證充足的睡眠。

很多孩子睡覺(jué)比較少，晚上睡得晚，早上起得早，大腦記憶儲(chǔ)存的物理過(guò)程依賴(lài)于睡眠，大人如果晚上沒(méi)有休息好，白天一天都會(huì)蒙蒙的，小孩也一樣的，晚上休息不好，大腦得不到休息，腦子也會(huì)蒙蒙的，長(zhǎng)期下去，腦子超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)記憶力不好了，所以保證充足睡眠很有必要。

5.鍛煉身體。

大腦是人體最重要的一個(gè)器官，他需要的能量也是多方面的，一個(gè)強(qiáng)壯健康的身體，才能夠有足夠的能量提供給大腦，大腦才能充分發(fā)揮作用。

6.適當(dāng)鼓勵(lì)。

提高興趣孩子記不住的東西，一般都是自己不感興趣的東西，如果家長(zhǎng)能看到孩子的進(jìn)步，肯定孩子的付出，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子，把不感興趣的事情變成感興趣的，那孩子就會(huì)主動(dòng)的去記憶，這也是提高記憶力的一個(gè)方法。