孩子上高中了記憶力下降怎么辦

孩子上高中了記憶力下降怎么辦？家長要判斷孩子記憶力下降是生理性的，還是病理性的，如果是病理性的，要及時醫(yī)治。如果不是病理性的，那就是因為高中階段孩子學(xué)習(xí)壓力太大了，長期貪黑起早的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致孩子睡眠不足，連鍛煉身體的時間也沒有，所以才導(dǎo)致孩子記憶力下降的，所以家長一定要適度的調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)，讓孩子勞逸結(jié)合，盡可能的避免孩子用腦過度，慢慢的孩子的記憶力就有所提升了。提高孩子記憶力可以適當(dāng)給孩子吃一些堅果類的食物或者吃一些瘦肉、魚肉、禽蛋類，還應(yīng)該多喝一些牛奶、吃一些豆制品，都會改善孩子腦細(xì)胞的功能，有助于記憶力的增強(qiáng)，同時要囑咐孩子不應(yīng)該有過大的壓力；家長要盡量調(diào)整孩子的情緒，讓孩子保持一個愉快的心情去學(xué)習(xí)，這樣也有助于孩子提高記憶力。

孩子上高中了記憶力下降怎么辦？

一、充足的睡眠。

好的睡眠是增強(qiáng)記憶力的一個重要方法。我們都知道，一些老人可能會有失眠的情況，一旦長時間失眠，伴隨的癥狀就是記憶力下降，高中生也是一樣，如果您過了那個睡眠時間，再睡覺的時候，是很難入睡的。如果孩子長時間這樣，孩子的記憶力一定會下降，所以家長應(yīng)幫助孩子制定一個合理的睡眠時間。

二、好的心情很重要。

高中課堂的氛圍比較緊張，特別是在重點班的同學(xué)，可能下課的時候，班級說話的人都特別少，所以有些同學(xué)遇到問題的時候，可能都會放在心里，這樣您的心情就會非常不好，很影響您的記憶力，從而影響您的學(xué)習(xí)情況，如果您的心情愉悅，您學(xué)習(xí)的時候，就會非常的快樂，記憶力自然就會加強(qiáng)了。

三、合理用腦。

不要每天大量的用腦，如果用腦過度，很可能達(dá)到的學(xué)習(xí)效果和您預(yù)期的效果是不一樣的，所以我們在學(xué)習(xí)的時候，也要特別注意用腦問題，長時間的學(xué)習(xí)并不一定是好事，所以學(xué)習(xí)一會休息一下，是很有必要的。

四、飲食習(xí)慣。

高中生在飲食上也要特別的注意，不要吃容易上火的東西，特別是辣的東西，多吃一些水果和蔬菜，家長也要給孩子多做一些營養(yǎng)的餐食，注意搭配，這也是增強(qiáng)高中記憶力的一個重要方法。餐食上可以有雞蛋或者是魚，這些都是能夠增強(qiáng)記憶力的食物，在吃完飯的時候，出去走走，多呼吸一下新鮮的空氣，這樣我們接下來學(xué)習(xí)腦袋會更加的清晰，背東西也是非?？?。

五、掌握最佳學(xué)習(xí)時間。

每個人的記憶力好的時間都是不一樣的，有的人可能在早上記憶力非常，但是有些人可能在晚上記憶力特別好，什么時間記憶力好，就多背一些知識，這樣效率會非常高。