哺乳期吃鈣片的好處

哺乳期吃鈣片，可以增加乳汁含鈣量對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有好處，也能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

1、增加乳汁含鈣量：新生兒寶寶所獲得的鈣來(lái)自母乳，哺乳期吃鈣片，可以增加乳汁中的含鈣量，能為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)寶寶的骨骼、牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的，還能預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松：因?yàn)椴溉槠陂g女性消耗的能量比較大，體內(nèi)的鈣經(jīng)過(guò)乳汁流失太多，很容易缺鈣引起免疫力下降，如果嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋、骨質(zhì)疏松等，哺乳期間女性需要適量補(bǔ)充一些鈣片，預(yù)防骨質(zhì)疏松對(duì)女性自身也有好處。

所以，在哺乳期時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，同時(shí)多曬太陽(yáng)輔助鈣的吸收，飲食多吃含鈣量高的食物，比如骨頭湯、牛奶等，從食物中攝取一定量的鈣，分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶。