月子期間可以多喝水嗎？要注意什么？

女性在坐月子期間身體是最為虛弱的，尤其是日常飲食方面一定要合理安排，要不然就會(huì)直接影響到身子的恢復(fù)，甚至?xí)l(fā)一些月子病的出現(xiàn)。有很多產(chǎn)婦喜歡喝水，但是也擔(dān)心多喝水會(huì)有壞處，不知道到底喝多少是最好的或者是有沒有注意點(diǎn)，那么小編現(xiàn)在就會(huì)解決這些問題。

坐月子適量喝水，能更好地恢復(fù)身體。水是人身體或缺的一部分，就像空氣是我們呼吸必需品一樣。孕期由于營(yíng)養(yǎng)胎兒的需要，女性體內(nèi)血容量大大超出未孕時(shí)(最高時(shí)可達(dá)未孕時(shí)的140%)。簡(jiǎn)單地說，就是體內(nèi)“血太多“了。分娩后，機(jī)體需要通過排尿等方式恢復(fù)到正常的血容量，因此產(chǎn)婦生產(chǎn)后往往尿量很多，但這和喝水沒有必然的關(guān)系。

但是產(chǎn)婦在喝水時(shí)有一些方面需要注意，要警惕是否含有酒精，市面有些米酒是含有酒精成分的，由稻米經(jīng)發(fā)酵后的產(chǎn)物，其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒中所含的酒精是一種中樞神經(jīng)毒性物質(zhì)，酒精可通過被動(dòng)彌散的方式進(jìn)入乳汁，含酒精的乳汁會(huì)對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成影響。所以含有酒精的米酒不宜給媽媽食用。我們?nèi)粘ｏ嬘玫淖詠硭刑砑雍芏嘞?、漂白等成分的確對(duì)身體有不良的影響。所以，月子期間，選用經(jīng)過安全過濾后再燒開飲用，或者購(gòu)買品質(zhì)有保證的桶裝水是最好的選擇。此外千萬注意，月子期間不要飲用“涼水“，一定要喝溫?zé)崴?/p>

所以說產(chǎn)婦平時(shí)應(yīng)當(dāng)適量飲水，并不是越多越好，而且在飲水時(shí)還有一系列的注意事項(xiàng)，這些都需要嚴(yán)格按照小編的相關(guān)建議去做，有疑問的地方還可以去詳細(xì)咨詢專業(yè)的婦科醫(yī)生，防止會(huì)因飲水不當(dāng)而對(duì)身體產(chǎn)生不必要的損傷。