坐月子正確的洗澡沐浴方法

產(chǎn)后的婦女多汗，在睡覺時和醒來時，常會大汗淋漓。由于汗腺分泌過多，極易污染皮膚，而且在產(chǎn)后抵抗力軟弱，皮膚上沾染的細(xì)菌很容易繁殖生長，侵入肌膚，引起皮膚炎癥。由此可見，產(chǎn)婦應(yīng)經(jīng)常洗澡或擦澡，保持皮膚清潔衛(wèi)生。下面就和小編一起了解一下產(chǎn)婦坐月子正確的洗澡沐浴方法。

1、通常，產(chǎn)后一周后子宮頸內(nèi)口才恢復(fù)到未懷孕狀態(tài)，整個子宮頸完全恢復(fù)正常需要4周時間。分娩時產(chǎn)婦會陰部有傷口，如要坐浴須在分娩l周后開始，不然會造成上行感染。洗澡前應(yīng)避免空腹，以免發(fā)生低血糖，引起頭暈等。洗澡時間不宜過長，每次淋浴5-10分鐘即可。室溫在20攝氏度最為適宜。淋浴水溫在34-36攝氏度之間，刺激輕，效果好。

2、洗澡不慎雖會帶來許多麻煩，但并非坐月子期間嚴(yán)禁洗澡，產(chǎn)婦在妊娠時體內(nèi)大量的水分潴留，產(chǎn)后皮膚分泌功能旺盛，產(chǎn)婦在分娩后的最初幾天內(nèi)出汗多，尿量多，身體相對比較虛弱。這時產(chǎn)婦抵抗疾病的能力下降，因此要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況和當(dāng)時氣溫的高低來決定洗澡與否。冬季產(chǎn)婦要注意防寒，室內(nèi)生火爐時應(yīng)注意防止煤氣中毒，要有良好的通風(fēng)設(shè)備;或可安裝空調(diào)或暖氣。腹部有傷口的產(chǎn)婦，洗澡時不要自己隨便揭開紗布墊，更不能使水滲入紗布墊。

3、產(chǎn)婦滿月后才能洗澡的習(xí)俗是錯誤的。產(chǎn)婦分娩時出血多，體力消耗大，身體非常疲勞，在產(chǎn)褥期其機(jī)體的自我調(diào)節(jié)機(jī)能與免疫功能大大降低，抵抗力很差，此時，皮膚上沾染的細(xì)菌往往能進(jìn)入產(chǎn)婦的機(jī)體，從而易引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎癥等。產(chǎn)后皮膚排泄機(jī)能亦很旺盛，出汗量多，產(chǎn)婦若及時洗澡，可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，恢復(fù)體力。

4、夏天洗澡時，產(chǎn)婦不可貪涼用冷水，否則可因氣血凝滯而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和身體痛;冬天浴室宜暖，浴水宜熱，但不要洗得大汗淋漓，因為出汗多會使已經(jīng)傷津耗氣的產(chǎn)婦更加疲勞。產(chǎn)婦洗浴次數(shù)不可太多，比正常人要略少些，且洗澡后要進(jìn)少許飲食，用以補充耗損的氣血。

與不洗澡的產(chǎn)婦相對照，洗澡使產(chǎn)婦皮膚血管擴(kuò)張，全身血流加快，有活血散淤的功效，可以解除分娩過程的疲勞，這些產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)，睡眠加深，體質(zhì)恢復(fù)快。