懷孕初期吃什么不會吐

妊娠反應有很多種，其中最常見的就是孕吐，孕吐會讓孕婦胃口全失，嚴重的還會影響胎兒，那么孕婦吃什么止嘔吐呢?下面是由小編為大家整理的懷孕初期吃什么不會吐，希望大家喜歡!

懷孕初期吃什么不會吐

一、生姜

對于生姜類的食物，一般會被人們當做調味品。有時候在煮魚的時候，會為了祛除魚類的腥味，就會準備一些生姜。對于生姜的味道，有的女性說很提神。如果在孕吐的現象比較嚴重的話，就可以為自己切一片生姜聞一聞，如果敢吃的話，也是可以的。生姜是驅寒的食物，味道比較濃烈，對于驅除人的惡心感比較有效果。

二、玉米

玉米是比較獨特的一種食物，玉米中含有其他食物中沒有的賴氨酸。孕婦們多多的食用玉米，也是可以補充賴氨酸的。那么，玉米這種溫和性質的粗糧食物比較適合孕婦們的胃。若是反應比較大的孕婦們，一般是自己的胃酸分泌過多，如果適量的食用玉米，這是一個比較不錯的選擇。玉米比較溫和，是屬于堿性類的食物，能夠中和胃酸，讓孕婦們的胃口變好些。

三、少吃多餐

女性在懷孕的過程中，會發(fā)現自己的寶寶逐漸的長大，胎兒的發(fā)育在一定程度上會影響到我們的胃部。孕婦們的胃部都可能受到胎兒的擠壓，孕婦的胃口就會變小。那么，孕婦如果處于比較容易吐的狀態(tài)的時候，要是飲食量過多，就會導致自己出現嘔吐的現象。為了緩解這種現象，孕婦們要學會怎么吃。吃東西的時候，要注意對于食物的攝入量的控制，盡量少吃，可以少吃多餐，這樣就能夠有效的減緩孕吐的現象。

四、維生素

在食用維生素的時候，我們還是需要明白食用維生素的好處。很多女性在懷孕期間就會選擇服用維生素，不過維生素除了是對于營養(yǎng)的補充之外，還存在防止孕婦們嘔吐的功效。這一定是很多的女性們所忽略的一點。要是想要盡早的預防自己懷孕出現嘔吐，還是食用維生素比較好。

女性們對于自己的飲食總是比較嚴格的。不同的飲食代表著不一樣的營養(yǎng)補充。除了在補充營養(yǎng)之外，還要考慮到不讓自己的孕吐反應增強。需要從不通過的角度出發(fā)，找到更多的食物，讓自己的懷孕期間過得更加的舒坦，飲食方面更加的順利。

懷孕期間緩解孕吐的注意事項

1.用餐前吃點咸的東西，這樣可以調動自己的食欲。但要注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫而引起懷孕中毒癥等。通常食鹽量每日應限制在每日5克以下。

2.在手帕上滴幾滴您不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到難聞的氣味時應急使用。

3.注意避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成您惡心或心悸。有時冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以后食用。

4.見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為等買回家之后，有時就不再想吃了。但要注意一次不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。

5.注意控制進餐時環(huán)境溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。