兒童不宜多吃的十種食物

2024-02-28 11:55|復(fù)禾健康

日常生活中有很多食物對(duì)我們的身體健康有幫助，但是有一些食物卻不適用用于兒童，畢竟成人與兒童有很大的差別，那么兒童飲食我們有什么需要注意的嗎？接下來為您介紹哪些食物兒童不能食用。

濃茶

日常生活中，我們大人常有有飲茶的習(xí)慣，適宜飲茶還可以養(yǎng)生。但孩子常飲用會(huì)造成貧血，還會(huì)影響智力的發(fā)育。特別是飲濃茶，濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生芤晟踔腫成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵，影響身體健康。

雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃雞蛋可增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老。但若吃的過多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，袖紫囫擋還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)，引起功能失調(diào)。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個(gè)。

桔子

橘子營養(yǎng)很豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量，每天吃一個(gè)橘子可以起到防癌的作用。但它含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè)。

菠菜

菠菜含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。-兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會(huì)影響智力發(fā)育。

罐頭食品

罐頭食品加工過程除營養(yǎng)成分遭到破壞，還要加入一定量防腐劑，抗氧化劑，等等，罐頭食品被列入垃圾食品，對(duì)身體的危害不言而喻!

方便面

方便面油炸后主要是炭水化合物,缺少維生素,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份,長期食用有害身體健康,而且方便面含防腐劑,不宜多吃.常吃或多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調(diào)、影響生長發(fā)育和身體健康。

嗜喱（也叫果凍）

市場上銷售的果凍，絕大多數(shù)并不是用水果制成的，而是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠粑頗岔鯛、卡拉膠等壽喋饅揎增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成。對(duì)人體沒有什么營養(yǎng)人價(jià)值，卻有一定毒性，吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。-

補(bǔ)品之類

如人參、阿膠、鹿茸等。小孩初生，各臟器的發(fā)育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。他們處在不斷地生長發(fā)育之中，生機(jī)蓬勃，有其自身的發(fā)展規(guī)律。濫施補(bǔ)品會(huì)造成兒童早熟等一系列問題，嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。

飲料食品