懷孕早期沒胃口怎么辦好啊？

在女性懷孕之后，很多女性都會(huì)有一些早孕反應(yīng)，一般都會(huì)有一些厭食的情況，食欲減退，有些人什么都不想吃，胃口很差，但是這種情況是很不好的，如果胃口差什么都不吃的話，對(duì)于肚子里胎兒的影響是很大的，尤其現(xiàn)在在早孕期間，很有可能導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，要引起重視。

當(dāng)女性們懷孕的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)女性們的肚子一天天的大起來，自己的胃口以及身體內(nèi)的激素分泌有一定的變化，身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，是會(huì)直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細(xì)微變化，這就會(huì)影響到孕婦們的食欲以及消化的能力。另一方面，當(dāng)女性們的肚子大起來的時(shí)候，寶寶的增長(zhǎng)很可能擠壓到人體的胃部，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們的飲食量受到影響。如果吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)感覺到飽腹，那么長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)上的不良。

提升食欲的素菜類。孕婦們?cè)谏钪幸菦]有食欲的話，要多多的注意對(duì)于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。提升食欲的肉類。其實(shí)想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。提升食欲的酸類食物，水果類的酸性食物也是比較多。

孕婦除了要調(diào)理好飲食以外，在懷孕期間要注意的其他事項(xiàng)有很多，一定要注意休息，早孕期間千萬不要進(jìn)行性生活，也要避免體力勞動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免她流產(chǎn)，如果經(jīng)常流產(chǎn)的話，很有可能導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)，是很危險(xiǎn)的。