備孕期間如何調(diào)養(yǎng)更易懷孕？影響順利懷孕的因素有哪些？

孕前準(zhǔn)備是指孕婦對優(yōu)孕的前提，孕前調(diào)理分為身體和心臟兩個方面。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)五臟要協(xié)調(diào)，陰陽要平衡，氣血要充足。那么如何更容易準(zhǔn)備懷孕呢？懷孕呢?

一、如何提高受孕概率？

女性成功懷孕的關(guān)鍵是精子和卵子的順利結(jié)合，所以男性必須掌握良好的精子和昆蟲質(zhì)量，而女性必須掌握規(guī)則的排卵期，以提高懷孕的機(jī)會。

1.影響女性順利受孕的因素

輸卵管是否通暢，發(fā)炎的現(xiàn)象。

子宮內(nèi)膜的厚度夠不夠？受精卵著床。

宮頸無炎癥，分泌適當(dāng)?shù)恼骋?，精子能順利穿過宮頸。

心理因素的影響，包括心情愉快、工作壓力調(diào)節(jié)、環(huán)境變化等。

2.影響男性精子質(zhì)量的因素

避免吸煙和飲酒，影響精蟲的活動。

正常的工作和休息，不要熬夜或日夜顛倒。

保持性器官清潔，避免感染細(xì)菌。

不要洗太久的熱水澡，以免接近高溫環(huán)境。

不要穿太緊的內(nèi)衣。

避免壓力過大，懂得放松。

二、備孕注意事項(xiàng)

1.保持正常的工作和休息

現(xiàn)代人夜生活豐富，睡眠越來越晚。熬夜和日夜顛倒是很常見的，但這種生活方式不利于生理功能的順利懷孕。因此，女性朋友想要懷孕，首先要養(yǎng)成正常的生活作息，晚上睡覺時間不要超過11點(diǎn)，這樣才能提高生理功能，提高受孕的幾率。

2.避免接觸有害環(huán)境

如果孕婦長時間呆在有害境中，會影響受精卵質(zhì)量，導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女應(yīng)避免輻射區(qū)、廢氣排放等有害環(huán)境，避免飲酒和吸煙胚胎發(fā)育。另外，如果女性在用藥期間或者剛停藥想懷孕，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，因?yàn)楹芏嗨帟绊?a target='_blank'>胎兒發(fā)育，造成嚴(yán)重后果。

3.各種營養(yǎng)攝取均衡

在準(zhǔn)備懷孕時，女性朋友不僅要恢復(fù)生理功能，還要補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)，為優(yōu)生兒做準(zhǔn)備。飲食應(yīng)注意均衡攝入五種營養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的葉酸，促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育；少吃腌制食品，避免增加身體負(fù)擔(dān)；如果女性有高血糖傾向，她們應(yīng)該少吃含糖量高的食物，以避免懷孕糖尿此外，還應(yīng)避免油炸食品，這種食品脂肪含量過高。

4.長期測量基礎(chǔ)體溫

女性的月經(jīng)周期包括低溫期(濾泡期)和高溫期(黃體期)排卵。排卵后，濾泡期將轉(zhuǎn)化為黃體期。此時，黃體素開始增加，女性體溫升高，進(jìn)入高溫期。女性可以通過觀察體溫變化來掌握排卵時間。研究表明，女性體溫升高的前兩天也是懷孕率最高的時間。因此，如果你長期測量你的基本體溫，你可以了解你的排卵規(guī)則，掌握懷孕的最佳時機(jī)。

5.順利排卵可以依靠藥物幫助

對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性，由于排卵異常，很大程度上影響了懷孕。此時，你可以依靠藥物來幫助順利排卵。

6.夫妻合作

對于35歲以上的女性，在準(zhǔn)備懷孕時，應(yīng)先到婦產(chǎn)科檢查，了解自己的身體狀況，然后進(jìn)行治療，以提高懷孕的可能性。

當(dāng)然，懷孕最重要的是夫妻之間的共同合作。女性排卵是否正常取決于男性精子的數(shù)量和活力。因此，為了提高懷孕的機(jī)會，男性也應(yīng)注意恢復(fù)，以避免影響妻子的懷孕。