備孕期間哪些食譜有助于懷孕？

　　想要快速懷孕不妨在日常生活眾多吃一些有助于懷孕的食物，那么哪些食物有助于懷孕呢?小編推薦幾款助孕食譜。想要懷孕的一定要看看哦。

　　牛鞭燉雞腎

　　材料：

　　牛鞭200克，雞腎100克，姜10克，枸杞子10克，胡椒粒5克，牛骨湯1700克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。

　　做法：

　　牛鞭去臊汆水，加香料鹵透改刀;雞腎去臊，一開為二汆水;枸杞子洗凈;姜切片待用。

　　取凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、雞腎，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。

　　蜂蜜柚子茶

　　材料：

　　西柚瓤，冰糖，蜂蜜，清水

　　做法：

　　西柚去皮。

　　冰糖加水熬化。

　　加入柚子瓤大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮。

　　熬煮過程中要用勺子攪動(dòng)，以免糊底。

　　熬至柚子茶粘稠時(shí)關(guān)火，放涼，加入蜂蜜拌均。

　　裝入密封罐保存。食用時(shí)取一勺，沖入溫水飲用。

　　蒜蓉生蠔

　　材料：

　　生蠔，大蒜，細(xì)香蔥，胡椒粉，鹽少許

　　做法：

　　蒜去皮，借助工具將蒜磨成蓉待用(蒜蓉比蒜末口感更好些，所以有條件盡量磨成蓉吧)。

　　取出生蠔肉洗凈。

　　將所有的海蠣肉集中一起用調(diào)味料腌制片刻后重新裝在牡蠣殼上(這一步也可以省略，如果你喜歡這種鮮味的話)。

　　在生蠔上撒適量的蒜蓉，入開水鍋中蒸5分鐘左右即可取出。

　　撒上香蔥末，澆上熱油就好了。

　　韭菜炒香干

　　材料：

　　韭菜一小把，香干6塊，紅椒1個(gè)，油適量，鹽少許，生抽數(shù)滴

　　做法：

　　韭菜洗凈切段，香干洗凈切細(xì)條，紅椒去籽切絲。

　　炒鍋加油燒熱，下紅椒絲和香干翻炒，加入少許鹽、生抽調(diào)味，可加少許水，不停翻炒。

　　將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

　　做法：

　　黑豆30克、糯米60克

　　用料：

　　黑豆糯米粥

　　待香干吸收湯汁變軟變得蓬松，加入韭菜翻勻，待韭菜變軟即可起鍋。