孕婦怎么防輻射？推薦這7個(gè)絕招來(lái)有效預(yù)防輻射

電子產(chǎn)品泛濫，輻射無(wú)處不在，對(duì)胎兒危害很大。孕婦要注意防輻射，尤其是上班族。孕婦除了穿防輻射服，如何防輻射？

一、孕婦防輻射7個(gè)實(shí)用絕招

1.不要讓電器聚在一起。

不要把家用電器放得太集中或經(jīng)常一起使用，尤其是電視、電腦和冰箱，以免暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2.不要留在電腦后面。

電腦的位置非常重要。盡量不要讓屏幕的背面朝向某人，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次是左右兩側(cè)，而屏幕的正面輻射最弱。你可以穿防護(hù)服（防輻射背心或防輻射圍裙）來(lái)防止輻射。

3.用水吸收電磁波。

保持良好的室內(nèi)工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖罴呀橘|(zhì)，所以你可以在電腦周圍多放幾瓶水。然而，它必須是塑料瓶和玻璃瓶，絕對(duì)不能用金屬杯裝水。

4.減少待機(jī)。

當(dāng)電器暫停時(shí)，最好不要讓它們長(zhǎng)時(shí)間待機(jī)，因?yàn)樗鼈儠?huì)產(chǎn)生較弱的電磁場(chǎng)，并且會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的輻射積累。因此，孕婦在家時(shí)應(yīng)注意減少電器的待機(jī)時(shí)間。這可以更好地防止輻射。

5.及時(shí)洗臉洗手。

電腦熒光屏表面有大量靜電，聚集的灰塵可以轉(zhuǎn)移到面部和手部皮膚的裸露部位。隨著時(shí)間的推移，它很容易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，所以使用后要及時(shí)洗臉洗手。

6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

計(jì)算機(jī)操作員應(yīng)多吃胡蘿卜、卷心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)。多飲茶中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收和抵抗放射性物質(zhì)。

7.接手機(jī)別性急。

手機(jī)在接通瞬間和充電時(shí)通話，電磁輻射最大，所以最好在手機(jī)響一兩秒鐘后接聽(tīng)電話。充電時(shí)不要接電話。

二、孕婦吃什么可以防輻射？

1、紅色水果

番茄櫻桃等紅色水果對(duì)抗輻射非常有效。番茄中含有抗氧化維生素——番茄紅素能有效抗輻射，預(yù)防心腦血管疾病，提高免疫力，延緩衰老。櫻桃能抗貧血，促進(jìn)血液生成。櫻桃的鐵含量是水果中最高的。經(jīng)常吃櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

溫馨提醒：熟番茄比生番茄更容易吸收，最好不要選擇炒番茄，因?yàn)槌捶褧?huì)導(dǎo)致番茄紅素的流失。

二、十字花科果蔬

十字花科果蔬包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等。這些水果和蔬菜富含維生素C、E。它還具有抗氧化活性，可以減少計(jì)算機(jī)輻射。穿防彈衣，幫助我們的皮膚。

3.含胡蘿卜素的食物

魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜和其他食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素也是一種抗氧化劑，可以保護(hù)人體細(xì)胞，避免細(xì)胞癌變。減少輻射和紫外線的損害。此外，它還可以保護(hù)和改善視力。如果孕婦經(jīng)常面對(duì)電腦，她們必須多吃！

4、含硒食物

海帶、紫菜、海參、動(dòng)物皮膚、骨髓食品中含有膠原蛋白，能粘附體內(nèi)的輻射物質(zhì)，排出體溫，修復(fù)受損皮膚。

5.富含膠原彈性物質(zhì)的食物

芝麻、麥芽、黃芪、酵母、雞蛋、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等。微量元素硒。硒也具有抗氧化作用，其中芝麻、麥芽、黃芪硒含量最多。特別是芝麻，它還含有維生素E，可以說(shuō)是對(duì)計(jì)算機(jī)輻射的雙重抵抗。