孕婦怎么防輻射?推薦這7個(gè)絕招來(lái)有效預(yù)防輻射

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電子產(chǎn)品泛濫,輻射無(wú)處不在,對(duì)胎兒危害很大。孕婦要注意防輻射,尤其是上班族。孕婦除了穿防輻射服,如何防輻射?

一、孕婦防輻射7個(gè)實(shí)用絕招

1.不要讓電器聚在一起。

不要把家用電器放得太集中或經(jīng)常一起使用,尤其是電視、電腦和冰箱,以免暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

孕婦怎么防輻射?推薦這7個(gè)絕招來(lái)有效預(yù)防輻射

2.不要留在電腦后面。

電腦的位置非常重要。盡量不要讓屏幕的背面朝向某人,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次是左右兩側(cè),而屏幕的正面輻射最弱。你可以穿防護(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙)來(lái)防止輻射。

3.用水吸收電磁波。

保持良好的室內(nèi)工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖罴呀橘|(zhì),所以你可以在電腦周圍多放幾瓶水。然而,它必須是塑料瓶和玻璃瓶,絕對(duì)不能用金屬杯裝水。

4.減少待機(jī)。

當(dāng)電器暫停時(shí),最好不要讓它們長(zhǎng)時(shí)間待機(jī),因?yàn)樗鼈儠?huì)產(chǎn)生較弱的電磁場(chǎng),并且會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的輻射積累。因此,孕婦在家時(shí)應(yīng)注意減少電器的待機(jī)時(shí)間。這可以更好地防止輻射。

5.及時(shí)洗臉洗手。

電腦熒光屏表面有大量靜電,聚集的灰塵可以轉(zhuǎn)移到面部和手部皮膚的裸露部位。隨著時(shí)間的推移,它很容易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變,所以使用后要及時(shí)洗臉洗手。

6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

計(jì)算機(jī)操作員應(yīng)多吃胡蘿卜、卷心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)。多飲茶中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收和抵抗放射性物質(zhì)。

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7.接手機(jī)別性急。

手機(jī)在接通瞬間和充電時(shí)通話,電磁輻射最大,所以最好在手機(jī)響一兩秒鐘后接聽(tīng)電話。充電時(shí)不要接電話。

二、孕婦吃什么可以防輻射?

1、紅色水果

番茄櫻桃等紅色水果對(duì)抗輻射非常有效。番茄中含有抗氧化維生素——番茄紅素能有效抗輻射,預(yù)防心腦血管疾病,提高免疫力,延緩衰老。櫻桃能抗貧血,促進(jìn)血液生成。櫻桃的鐵含量是水果中最高的。經(jīng)常吃櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白再生,防治缺鐵性貧血,增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

溫馨提醒:熟番茄比生番茄更容易吸收,最好不要選擇炒番茄,因?yàn)槌捶褧?huì)導(dǎo)致番茄紅素的流失。

二、十字花科果蔬

十字花科果蔬包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等。這些水果和蔬菜富含維生素C、E。它還具有抗氧化活性,可以減少計(jì)算機(jī)輻射。穿防彈衣,幫助我們的皮膚。

3.含胡蘿卜素的食物

魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜和其他食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素也是一種抗氧化劑,可以保護(hù)人體細(xì)胞,避免細(xì)胞癌變。減少輻射和紫外線的損害。此外,它還可以保護(hù)和改善視力。如果孕婦經(jīng)常面對(duì)電腦,她們必須多吃!

4、含硒食物

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海帶、紫菜、海參、動(dòng)物皮膚、骨髓食品中含有膠原蛋白,能粘附體內(nèi)的輻射物質(zhì),排出體溫,修復(fù)受損皮膚。

5.富含膠原彈性物質(zhì)的食物

芝麻、麥芽、黃芪、酵母、雞蛋、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等。微量元素硒。硒也具有抗氧化作用,其中芝麻、麥芽、黃芪硒含量最多。特別是芝麻,它還含有維生素E,可以說(shuō)是對(duì)計(jì)算機(jī)輻射的雙重抵抗。

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