孕婦可以吃冬棗嗎？孕婦吃冬棗有三大好處

很多人喜歡吃冬棗，而且它的營養(yǎng)價值很高，孕婦能吃冬棗嗎？

冬棗是一種成熟較晚的棗，11月成熟，營養(yǎng)豐富，維生素多樣，微量元素，礦物質(zhì)被稱為百果王和活維生素丸?？梢姵远瑮棇】涤泻锰?。孕婦能吃冬棗嗎？

孕婦能吃冬棗嗎？

每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克維生素A1、B1、B2、K等量也相當(dāng)豐富。果糖和葡萄糖的含量為11-16%*14-20%的固形物。還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。此外，冬棗果營養(yǎng)豐富，果實鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液、幫助消化、美容等保健作用。因此，孕婦可以吃冬棗。

孕婦吃冬棗的三大好處

1.預(yù)防和控制心腦血管疾病

冬棗富含維生素C和維生素p，維生素A生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有利于改善毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化。冬棗還含有蘆丁，蘆丁是治療高血壓的有效藥物。因此，冬棗對預(yù)防和治療冠心病高血壓動脈粥樣硬化有很大幫助。

2、調(diào)節(jié)免疫

冬棗富含環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)。它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)心肌收縮，保護(hù)冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖。

3、解毒保肝

冬棗富含糖、維生素C和環(huán)磷酸腺苷，可減少各種化學(xué)物質(zhì)對肝臟的損害，促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平。臨床上，棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化輔助治療。

冬棗的營養(yǎng)價值

1.冬棗富含維生素C和維生素p，維生素含量高A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等微量元素，有利于改善毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化。

2.冬棗含有蘆丁，蘆丁是治療高血壓的有效藥物。

3.冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)。它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖。

4.冬棗富含糖、維生素C和環(huán)磷酸腺苷，可減少各種化學(xué)物質(zhì)對肝臟的損害，促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清蛋白含量，調(diào)節(jié)白蛋白與球蛋白的比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。

冬棗的功效和作用

對于冬棗，很多人只知道它營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)血的作用，但對其他作用了解不多。事實上，冬棗有很大的作用。讓我們了解一下冬棗的功效和作用。

1、解毒保肝

因為冬棗富含糖和維生素C，以及環(huán)磷酸腺苷，可減少各種化學(xué)物質(zhì)對肝臟的損害，促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。慢性肝炎和早期肝炎肝硬化患者常吃冬棗，也能起到一定的輔助治療作用。

2、解酒良藥

富含果糖和維生素C，這是冬棗幫助解酒的秘訣。自古以來，果糖和維生素C就被視為解酒的良藥。此外，冬棗中的一些澀味成分可以分解酒精，幫助人們清醒頭痛，從酒中醒來。

三、預(yù)防心血管疾病

冬棗富含維生素C和維生素p，它還含有更多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等微量元素，抗動脈粥樣硬化有利于改善毛細(xì)血管，維持血管壁彈性；冬棗還含有蘆丁，是治療高血壓的有效藥物，對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化有很大幫助。

4、調(diào)節(jié)免疫

從冬棗的功效和作用中，我們了解到冬棗具有補(bǔ)血、解毒、保肝、預(yù)防心血管疾病、調(diào)節(jié)免疫力等作用。因此，冬棗的利用價值很高。

現(xiàn)代科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，冬棗含有較高的環(huán)磷酸腺苷(CAMp)等物質(zhì)。CAMp它是一種重要的生理活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖。