孩子有考試焦慮怎么疏導(dǎo)

孩子有考試焦慮怎么疏導(dǎo)？不少家長(zhǎng)平時(shí)都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會(huì)讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長(zhǎng)不要質(zhì)疑孩子的能力，而是要積極鼓勵(lì)孩子，可以從“您表現(xiàn)的相當(dāng)不錯(cuò)”、“這方面做的很好”等話語(yǔ)，來(lái)給到孩子積極的暗示，讓他們對(duì)自己有自信心。

孩子有考試焦慮怎么疏導(dǎo)？

1、直面焦慮，轉(zhuǎn)化動(dòng)力。

在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)有焦慮情緒的產(chǎn)生，有的人惶惶終日，心態(tài)極差，還有一部分人心理素質(zhì)較高，會(huì)從心理拒絕焦慮，從而將這種焦慮轉(zhuǎn)化成正能量和動(dòng)力，驅(qū)使自己在薄弱的地方加強(qiáng)能力，逐漸進(jìn)步。

這種焦慮可以調(diào)動(dòng)人身體里的激素和能量，擁有這樣的心態(tài)去面對(duì)考試反而是一件好事，一定程度的焦慮是有助于考試的。

然而過(guò)度的焦慮，會(huì)讓孩子對(duì)考試產(chǎn)生抗拒，這才是需要重視的，不要擔(dān)心焦慮情緒的產(chǎn)生，將其轉(zhuǎn)化為正能量，積極應(yīng)對(duì)考試！

2、擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)輔導(dǎo)。

想要減少孩子的焦慮情緒，家長(zhǎng)起了重要作用。在孩子的人生中，家長(zhǎng)扮演著重要的角色，一言一行都在影響著孩子的成長(zhǎng)。在考試前夕，如果家長(zhǎng)有過(guò)大的壓力，孩子也會(huì)被影響變得更加焦慮。

適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子增加其信心，穩(wěn)定心情，告訴他您可以的，一句簡(jiǎn)單地鼓勵(lì)勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。

3、提高心理素質(zhì)，相信自己。

每個(gè)人面對(duì)困難會(huì)產(chǎn)生不同的心理，有的人感到難以承受，心理素質(zhì)非常差，從而害怕失敗非常悲觀，更容易產(chǎn)生焦慮的情緒。

其實(shí)一次考試一次失敗并不能否定您不優(yōu)秀，人生有多種選擇。學(xué)會(huì)提高心理素質(zhì)，讓選擇成為自己的主動(dòng)權(quán)，把握每一次機(jī)會(huì)，不留遺憾。