怎樣加強孩子的記憶力的方法

對于“過目不忘”這種技能，很多家長無疑都是非常羨慕的，而且也非常希望，自己孩子也能夠做到這一點。那么，怎樣加強孩子的記憶力的方法？

怎樣加強孩子的記憶力？

1.提高注意力

很多孩子，之所以記憶力不行，記憶事情丟三落四，最大的原因，就是因為做事看書的時候不夠?qū)Ｗ?。而專注，是提升記憶力最好的法寶?/p>

提高孩子的專注力，方法其實也并不復(fù)雜。最重要的，是要引導(dǎo)孩子的興趣，讓孩子通過做一些自己感興趣的事情，通過專心做這些事情，一點一點提升自己的專注力。等到孩子徹底養(yǎng)成專心做事的習(xí)慣后，做其他事情，也能保證相對的專心了。

2.找到孩子擅長的記憶方式

不同的人，感知能力是不同的。有的人通過聽覺獲得的信息，更加容易記憶；有的人則是通過圖畫獲取的信息，記得更牢固。家長要培養(yǎng)孩子的記憶力，首先要找到孩子最擅長哪種記憶方式。根據(jù)孩子最擅長的方式，幫助孩子制定計劃。

3.教孩子學(xué)會整理信息

整理信息的能力，聽起來似乎和記憶力不怎么沾邊。但是實際上，這種能力，對我們記憶東西的過程，是非常重要的。我們記憶東西的過程，可以理解成一個倉庫，我們朝里面放東西，然后再從里面取東西。

那么，是那些很有條理，可以被分門別類放在一起的貨物更容易取放，還是那些一團亂麻一樣的東西更容易取放呢？答案無疑是后者。

所以，我們在培養(yǎng)孩子記憶力的時候，一定要先教會孩子整理信息。要記憶一個新的東西之前，首先在腦子里先建立概念，明白這個東西到底是什么。然后，再通過已經(jīng)建立的條條框框，一點一點在腦子里建立起相關(guān)框架提高記憶！

加強孩子記憶力的方法：

①集中注意力8秒

真的要記住一件事時，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)您深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。jint速讀記憶研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。

②不要隨便換環(huán)境

我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，您并沒有變得更健忘——您的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。

③握拳

如果您在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果您是右撇子，在試圖回憶起一件事之前您應(yīng)該右手握拳。然后您開始回憶，并握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

④鍛煉

科學(xué)認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責(zé)記憶的細胞的成長。一項研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現(xiàn)女生在堅持鍛煉6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。

⑤睡覺

高中或大學(xué)時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使您不斷把知識塞進大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，您睡著時大腦的活動實際上能更好地幫您在第二天進行回憶。您醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用您睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果您一直醒著，這件事它就無法完成。

⑥用瘋狂的字體

某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時，您被迫更加集中注意力，這會讓您更容易記住所讀的內(nèi)容。

⑦嚼口香糖

如果您需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持并提高注意力。

⑧把事情寫下來

當(dāng)下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了?？扇绻牒煤糜涀∫患?，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓您用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。

⑨知道什么時候該聽音樂

很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時放點音樂。在閱讀之前，聽點音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓您日后能回憶起的東西更少。您是否喜歡這段音樂根本無關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對您大喊隨機數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴您長遠看來這是有益的。

⑩可視化

記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來，并發(fā)揮到極致，怎么做呢？您可以通過在腦中建立一副事無巨細的圖畫而記住大量信息。比如，您想記住是J.K羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳（Rowling）聽起來像是保齡（bowling），所以想象一下保齡球賽道?，F(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個卷發(fā)的男孩正準備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。