小孩子多大就可以獨(dú)自睡覺了

　　很多爸爸媽媽都會(huì)帶著孩子一起睡覺，其實(shí)，這樣對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是不好的，孩子成長(zhǎng)的過程中需要不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，孩子剛出生自然是需要長(zhǎng)期跟著家長(zhǎng)，隨著孩子不斷成長(zhǎng)，很多事情都需要寶寶自己去完成，獨(dú)自睡眠就是孩子開始學(xué)習(xí)獨(dú)立的第一步，很多家長(zhǎng)總覺得孩子小跟著自己睡等著孩子大了便會(huì)自己開始獨(dú)自睡覺，其實(shí)并非如此，孩子到了三歲家長(zhǎng)就需要開始培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠了。

　　一些專家認(rèn)為孩子獨(dú)睡越早越好，最早的年齡被說(shuō)成一歲半左右，但更多的心理專家認(rèn)為，三歲左右與父母分開獨(dú)睡較為合適。當(dāng)然，無(wú)論是一歲半還是三歲半，前提都是要與母親建立了較好的依戀關(guān)系和建立了一定的安全感。眾所周知，安全感對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)尤為重要，而建立安全感最重要的時(shí)間是3歲前，那么我們建議3歲前的孩子父母可以采用分床不分房的方式。這樣，一方面可以讓孩子聽到父母的聲音，增加他的信心和勇氣，內(nèi)心就會(huì)覺得安全。另一方面，夫妻之間還可以有些自己的空間。

　　孩子在3歲以前最好要養(yǎng)成分床睡覺的習(xí)慣，孩子在3歲以前屬于心理學(xué)上說(shuō)的依戀期，3歲以后孩子開始逐漸社會(huì)化的過程。這個(gè)時(shí)期，如果條件允許，是實(shí)行分床睡的最佳時(shí)間。

　　建議3歲前的孩子父母可以采用分床不分房的方式。當(dāng)孩子成長(zhǎng)到3歲左右就該是分房而睡的時(shí)候了，從發(fā)展心理學(xué)的角度上看，這個(gè)階段的孩子正處在心理上的“第一反抗期”，他們要“離開”父母的懷抱，獨(dú)自探索世界。借著這個(gè)機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)可以就此培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，同時(shí)也是分房而睡的最佳鍛煉時(shí)機(jī)。

　　教孩子獨(dú)睡

　　有些孩子晚上睡覺時(shí)很依賴父母，甚至上了小學(xué)還不愿意獨(dú)睡。一專業(yè)人士介紹，家長(zhǎng)應(yīng)該盡早培養(yǎng)孩子的獨(dú)睡習(xí)慣，可以通過幾個(gè)步驟幫助孩子學(xué)會(huì)獨(dú)自睡覺。培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺，有利于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)和自理能力，防止孩子對(duì)父母過于依賴，也有利于家庭穩(wěn)定，防止夫妻雙方過于關(guān)心孩子而忽視彼此影響夫妻感情。孩子不肯獨(dú)睡，是因?yàn)榇嬖诳謶中睦?、依賴心理和孤?dú)心理。家長(zhǎng)可以采取有效的方式，循序漸進(jìn)地幫助孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣。

　　給孩子準(zhǔn)備小房間

　　按照孩子的個(gè)性和喜好，給孩子布置小房間。家長(zhǎng)要告訴孩子這是他自己的房間，并讓孩子參與布置，可以在墻上貼一些孩子和父母的照片，裝飾一些孩子喜歡的卡通形象，擺放孩子喜歡的玩具，還可以準(zhǔn)備一個(gè)毛絨玩具陪孩子入睡，讓孩子對(duì)自己的房間產(chǎn)生興趣和喜愛，更要讓孩子感受父母始終如一的關(guān)愛和陪伴。

　　言語(yǔ)鼓勵(lì)孩子獨(dú)睡

　　家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，可以跟寶寶說(shuō)“一個(gè)人睡說(shuō)明你已經(jīng)長(zhǎng)大了”，給孩子心理上的暗示，讓孩子覺得自己真的長(zhǎng)大了，可以自己完成一些事情了。如果孩子順利地單獨(dú)睡了一晚，第二天家長(zhǎng)一定要及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)孩子的獨(dú)立心理和信心。

　　規(guī)范孩子睡眠習(xí)慣

　　幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣，睡前一小時(shí)不要讓孩子玩電腦、看電視，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或游戲。父母也要做好榜樣，按時(shí)作息，等孩子上床后，可以給孩子講故事、念兒歌，幫助孩子盡快入睡。

　　出現(xiàn)反復(fù)堅(jiān)持原則

　　孩子剛跟父母分開睡時(shí)，很容易出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，頻繁跑回父母房間。這時(shí)家長(zhǎng)不要心軟，應(yīng)該堅(jiān)持把孩子送回去，在床邊陪伴、安撫，鼓勵(lì)孩子獨(dú)自入睡，或等孩子入睡后再離開。堅(jiān)持下來(lái)，孩子慢慢就習(xí)慣自己入睡了。如果孩子生病或白天受到驚嚇，家長(zhǎng)可以暫時(shí)與孩子同睡，給孩子關(guān)心和安慰，等孩子身體恢復(fù)，再鼓勵(lì)孩子繼續(xù)獨(dú)睡。

　　家長(zhǎng)可以在寶寶獨(dú)自睡覺前，更多的關(guān)心和愛撫他，讓他逐漸安靜下來(lái)。上床后，不要急于離開孩子，可以坐在床邊給他講講故事，或者念念兒歌。允許孩子抱著自己最心愛的玩具一起睡，并在家長(zhǎng)要離開時(shí)，以一種儀式性的方式和寶寶晚安。當(dāng)孩子第一天一個(gè)人睡，第二日起床，家長(zhǎng)要給與表?yè)P(yáng)，告訴孩子“你真勇敢!”。這樣堅(jiān)持下來(lái)，孩子與父母分開睡就不是一件難事了。

　　結(jié)語(yǔ)：從小就該培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的能力，這樣才能更好的健康的成長(zhǎng)了。家長(zhǎng)在生活中一定要注意讓孩子獨(dú)自睡眠，這樣才能夠有效鍛煉寶寶的獨(dú)立能力，讓孩子在生活中能夠自己獨(dú)立完成更多的事項(xiàng)，讓孩子有更好的成長(zhǎng)體驗(yàn)。