給孩子吃這些早餐最不負責了

 　　現(xiàn)如今，大家的生活節(jié)奏都是比較忙的，但是，對于孩子的飲食我們是需要多注意的，媽媽們你們知道嗎，其實很多看起來又營養(yǎng)又方便的早餐，其實大多數(shù)都是不健康的，孩子們吃了還很可能會影響到孩子的身體以及智力的發(fā)育。那么都指的是哪些早餐呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

　　牛奶+雞蛋組合

　　不用小編說，想必很多人都會將雞蛋和牛奶搭配在一起當做早餐來說，畢竟牛奶配雞蛋，可以說是非常有營養(yǎng)了。

　　牛奶和雞蛋營養(yǎng)價值是很高沒錯，但是小編要告訴你們的是，但是如果你們給孩子的早餐只準備了這兩樣，那么是完全不夠的，因為牛奶和雞蛋只能滿足寶寶身體發(fā)育的需求，但是并不能給孩子提供足夠的能量。

　　如果你們沒有再額外的給孩子吃一些比如像米飯，饅頭的一樣的主食的話，那么孩子的腦細胞就會缺乏能量的支持，運轉(zhuǎn)變慢從而影響孩子的學習效率。

　　所以，如果你們真的要給孩子的早餐準備牛奶和雞蛋的話，那么不妨可以再增加一些主食類的食物。

　　牛奶+面包組合

　　將牛奶和面包給孩子當做當早餐，也是很常見的哦！既然上面說了牛奶+雞蛋不行，那么牛奶+面包這樣總可以了吧，蛋白質(zhì)也有了，能量也有了。

　　但是小編要告訴你們的是，其實這個組合也不算是太好的，因為現(xiàn)在市面上的大多數(shù)面包都是經(jīng)過精加工的，所以里面所含的糖分都非常的高，這對孩子的健康來說是不利的。

　　豆?jié){+油條組合

　　這個組合的早餐，不僅是最傳統(tǒng)的早餐，而且也是深受大眾歡迎的早餐了。但是為什么這款組合的早餐不適合給孩子當早餐呢？

　　其中的原因在于，豆?jié){對于正處于生長發(fā)育的孩子們來說營養(yǎng)價值是比較低的，尤其是里面所含有的鈣質(zhì)，還不足牛奶的十分之一呢。而且油條中所含的脂肪酸，孩子們吃多了還會影響孩子對鈣質(zhì)的吸收，從而影響孩子的正常生長發(fā)育。另外，油條也是屬于高油脂的食物，孩子吃多了還可能會造成肥胖哦！

　　白粥+咸菜組合

　　現(xiàn)在也有不少的家庭里面，會喜歡將白粥搭配著咸菜給孩子當做早餐的，尤其是老人帶孩子的家庭，不是咸菜，要么就是榨菜，豆腐乳什么的。

　　這樣吃雖然也沒有什么不對的，但是這樣對于生長發(fā)育的孩子們來說，蛋白質(zhì)是不夠的，而且這些食物中所含有的鈉以及食品添加劑是非常多的，孩子們吃多了，還會影響到身體的健康呢。

　　所以這款組合也最好不要給孩子當早餐吃。

　　速凍食品

　　一些媽媽因為自己也需要工作，所以沒有那么多的時間去準備早餐，所以就會去超市買一些速凍的食品回來給孩子當做早餐，比如速凍的包子，速凍的水餃，或者是餛飩什么的。

　　其實這樣也是非常不健康的，因為速凍的食品里面的脂肪一直都在氧化，維生素也一直在分解，營養(yǎng)價值也大打節(jié)扣，所以小編不建議你們經(jīng)常給孩子當做早餐來吃哦！

　　街頭早餐

　　當然，也有的家長會貪圖方便，選擇帶孩子去外面的早餐店或者是早餐攤上面吃早餐，這樣不僅方便，而且早餐的品種也很多。

　　結(jié)語：早飯還是需要在家里做的，不僅干凈衛(wèi)生，而且也有營養(yǎng)。街頭的這些早餐，我們也不知道到底制作的過程中是否是干凈，衛(wèi)生的，當然要是正規(guī)的還好一點。畢竟孩子們的腸胃都還比較嬌嫩，所以小編建議你們最好還是少帶孩子外面吃早餐的好，尤其是路邊攤最好就不要去。