夏天寶寶容易上火該怎么辦

　　到了夏天，很多寶寶會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象?？赡軙?huì)引起便秘、眼屎變多、出現(xiàn)口腔潰瘍等各種癥狀。那么引起寶寶上火的原因有哪些呢?寶寶上火有哪些癥狀?寶寶上火該怎么辦?寶寶上火了吃什么比較好?寶寶上火有哪些誤區(qū)?想要了解上面這些問(wèn)題，就讓我們一起往下看。

　　寶寶上火的原因

　　寶寶上火會(huì)是因?yàn)槟男┰蛞鸬哪?通常寶寶上火我們總結(jié)的原因有兩種。就是內(nèi)因和外因兩大類(lèi)。通常內(nèi)因是因?yàn)閷殞毐旧淼捏w質(zhì)所引起的。而外因大多是因?yàn)轱嬍车仍蛞鸬摹?/p>

　　1、內(nèi)因：中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。

　　2、外因：經(jīng)常吃很多肉，牛奶過(guò)濃厚，還有愛(ài)喝一些很甜額飲料、零食等食物，都是相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)。這些高蛋白質(zhì)食物的的攝入，就是火的來(lái)源。而且薯片、餅干等油煎的零食也是上火的主要因素之一。還有一些是因?yàn)榄h(huán)境引起的上火現(xiàn)象。比如天氣炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱等，這些都會(huì)容易引起上火。

　　寶寶上火主要分為實(shí)火和虛火兩種：大部分的寶寶上火屬于實(shí)火，多是由飲食不當(dāng)引起的胃火，來(lái)勢(shì)比較迅猛;而體質(zhì)比較虛弱的寶寶可能會(huì)有虛火，有虛火的寶寶會(huì)癥狀雖然比較輕，但持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且容易出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)的癥狀。

　　寶寶上火的癥狀

　　很多時(shí)候我們上火時(shí)總會(huì)感覺(jué)有喉嚨痛、牙痛、牙齦腫痛、發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)， 當(dāng)我們感到不適的時(shí)候我們可以判斷自己是否上火了，可是寶寶上火了要怎么判斷呢?寶寶上火還是有一定癥狀的，下面來(lái)了解下。

　　1、皮膚干燥：寶寶的皮膚是非常細(xì)嫩的。如果寶寶長(zhǎng)期在濕度很低的環(huán)境中的話(huà)，就很容易導(dǎo)致皮膚變得干澀。甚至?xí)l(fā)生皸裂的現(xiàn)象。寶寶的毛發(fā)，也會(huì)變得干枯無(wú)華，或者脫落。

　　2、口舌生瘡：寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

　　3、眼屎增多：寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎，過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。

　　4、腹瀉：寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿(mǎn)不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門(mén)發(fā)紅等癥狀。

　　5、大便干結(jié)：有的寶寶上火后會(huì)引起便秘，排便時(shí)因肛門(mén)受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

　　寶寶上火怎么辦

　　遇到寶寶上火的狀況，首先媽媽們應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楹胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火;平時(shí)應(yīng)該多喂寶寶喝白開(kāi)水，四個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，可以適量的添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等食物，六個(gè)月的寶寶可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含膳食纖維谷類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等食物;同時(shí)養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣。在保暖方面，也不宜給寶寶穿的過(guò)厚，要適當(dāng)?shù)奶頊p衣物。

　　平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類(lèi)、巧克力以及油炸類(lèi)等熱量高的食物。水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來(lái)吸引孩子吃。

　　另外還要培養(yǎng)寶寶喝白開(kāi)水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時(shí)也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，可以加一些白糖或者是果汁類(lèi)的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好，引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓孩子過(guò)度疲勞。

　　寶寶上火吃什么好

　　遇到寶寶上火的情況，媽媽們首先可以考慮通過(guò)食療來(lái)解決。寶寶上火吃什么好呢?很多食物具有去火的功能，媽媽們應(yīng)該多給寶寶食用。例如柚子、梨等水果，性寒味微酸，除能清熱外，還能清潤(rùn)肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。寶寶上火還可以食用以下食物：

　　1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

　　2、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效?？喙希盒源鬀?，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

　　3、適當(dāng)服用中藥小兒化食丸。小兒化食丸適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對(duì)小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效。

　　寶寶上火的誤區(qū)

　　對(duì)于寶寶上火，很多媽媽都有不少錯(cuò)與的認(rèn)識(shí)，因此很容易導(dǎo)致寶寶“舊傷未去，新傷又來(lái)”的狀態(tài)。寶寶上火的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些呢?媽媽們一起來(lái)了解下，看看自己是否也曾犯過(guò)這樣的錯(cuò)誤。

　　1、很多媽媽認(rèn)為只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“滅火”

　　由于兒童的“上火”問(wèn)題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對(duì)待，因此，涼開(kāi)水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實(shí)上，涼開(kāi)水、水果和蔬菜只對(duì)消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對(duì)于心火過(guò)旺、肝火過(guò)旺和脾火過(guò)旺的問(wèn)題便會(huì)束手無(wú)策。

　　2、只有夏秋兩季的氣候才容易導(dǎo)致“上火”

　　大多數(shù)成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會(huì)認(rèn)為只在容易“上火”的季節(jié)才有必要為孩子實(shí)施“滅火”。事實(shí)上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時(shí)候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。

　　春天，孩子容易因?yàn)榧?xì)菌入侵和溫差變化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因;秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。

　　3、只要注意飲食，寶寶就會(huì)防“火”于未“燃”

　　飲食不正常導(dǎo)致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，它同“各種細(xì)菌與病毒侵襲機(jī)體”以及“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致孩子體內(nèi)水分流失過(guò)多”共同構(gòu)成了孩子身體的三大“火源”。因此各種細(xì)菌與病毒侵襲兒童機(jī)體引起發(fā)熱，以及氣溫變化引起脫水內(nèi)熱等也會(huì)使人體產(chǎn)生“內(nèi)火”。

　　4、兒童腹瀉肯定是著涼了

　　大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。 之所以“上火”也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質(zhì)來(lái)了解。燥熱之“火”和濕熱之“火”構(gòu)成了人體之“火”的兩大類(lèi)別，而腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統(tǒng)所致，孩子身體內(nèi)熱，同時(shí)由于濕氣作用不能使內(nèi)熱排解暢通，導(dǎo)致內(nèi)“火”愈旺。因此，在“祛火”的時(shí)候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。

　　寶寶出現(xiàn)上火現(xiàn)象是非常常見(jiàn)的事情，家長(zhǎng)不能忽視，也不用過(guò)于緊張。找到原因是內(nèi)火引起的還是因?yàn)榱闶吵远嗔说仍驅(qū)е碌倪@種現(xiàn)象。寶寶出現(xiàn)上火現(xiàn)象除了要多喝水，在平日飲食方面也是非常要注重的。不要養(yǎng)成愛(ài)吃零食的壞習(xí)慣。多吃水果蔬菜，對(duì)于下火都是非常有好處的。