深秋時節(jié)寶寶的飲食要溫潤

?　　臨近中秋時節(jié)，結束了夏季的高溫炎熱，氣溫也漸漸回涼，寶寶也進入了一個成長過渡期，那么飲食也要相應進行調整。

　　小編推薦：

　　能讓寶寶變聰明的幾種魚類　　寶寶到底應該喝什么奶?

　　具體有以下幾點需注意：

　　清熱解暑要繼續(xù)清熱解暑類食品既能消暑，還能增進食欲。因此綠豆湯、蓮子粥、百合粥等夏季清熱解暑類食品可繼續(xù)進食。還應多吃新鮮應季的水果蔬菜，這樣既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補充經排汗而丟失的鉀。

　　寒涼食物適當少西瓜、香瓜、黃瓜等寒涼食物不能放肆吃了，因為經過一個夏天人體消耗大，寒涼食物吃多了容易造成脾胃虛寒，引發(fā)疾病。

　　少辛多酸益肝肺夏天適當吃些辛味食物可促進食欲，但是立秋之后就要收斂了，因為秋季要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。酸味食物如橘子、檸檬、獼猴桃、番茄等有增強肝臟功能之效果，可多吃。

　　更多內容請關注飛華健康網育兒頻道：?http://baby.fh21.com.cn/

　　寶寶不愛吃蔬菜　　危害寶寶的食物

　　猜你喜歡：

　　滋陰潤肺以防燥立秋之后，氣溫變化大，這時更要注意多喝水，還可進食淡茶、菜湯、果汁、豆?jié){、牛奶等，而具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物如藕、百合、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等可多食。