寶寶吃鹽需要注意這些

　　在日常生活中，經(jīng)?？吹疥P(guān)于育兒的各種負(fù)面新聞，這都是由于父母不會(huì)照顧孩子導(dǎo)致的。今天小編給大家講講為什么太小的嬰兒吃鹽會(huì)導(dǎo)致死亡、寶寶什么時(shí)候可以吃鹽以及寶寶如何添加輔食。

　　為什么嬰兒不宜過(guò)早吃鹽

　　1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶也相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在，也就是說(shuō)增加上呼吸道的細(xì)菌感染;

　　2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病，也就是說(shuō)引發(fā)上呼吸道正常菌群失衡;

　　3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力，也就是說(shuō)降低口腔有益細(xì)胞抗病能力;

　　4、高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅、鈣的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅、鈣，影響寶寶智力發(fā)育、骨骼發(fā)育;

　　5、高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。不滿一歲的寶寶腎臟發(fā)育還不健全，如果輔食中加鹽過(guò)多，就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。長(zhǎng)期攝入食鹽會(huì)造成慢性中毒，對(duì)孩子的身體發(fā)育和未來(lái)的體質(zhì)都可能產(chǎn)生長(zhǎng)期不利影響。短時(shí)間內(nèi)大量鹽的攝入也可能造成急性中毒。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不易糾正，并容易引起高血壓等疾病。

　　高鹽不僅會(huì)給孩子的成長(zhǎng)帶來(lái)危害，還有可能對(duì)孩子的生命安全造成威脅。所以說(shuō)在寶寶小的時(shí)候加鹽要注意些，下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)寶寶多大的時(shí)候可以吃鹽。

　　寶寶什么時(shí)候可以吃鹽

　　寶寶在六個(gè)月以上可以開(kāi)始添加少量鹽分

　　嬰幼兒對(duì)鹽的敏感度，遠(yuǎn)高于成人。食物中鹽含量為0.25%時(shí)，成人覺(jué)得淡，嬰幼兒吃著就咸了。時(shí)間一久，寶寶的口味會(huì)越來(lái)越重。同時(shí)，人體對(duì)鹽的需求量有限。6個(gè)月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過(guò)多攝入鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。這還是導(dǎo)致嬰幼兒上呼吸道感染高發(fā)的誘因，可能阻礙機(jī)體對(duì)鋅的吸收。

   　可能阻礙機(jī)體對(duì)鋅的吸收

　　6個(gè)月左右是味蕾發(fā)育和口味偏愛(ài)形成的關(guān)鍵期。此時(shí)要鼓勵(lì)孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，6個(gè)月內(nèi)，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲(chǔ)存，就能提供生長(zhǎng)所需的足量鈉，不用額外添加。

　　1歲左右，當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當(dāng)加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，多不超過(guò)2克?；加行呐K病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應(yīng)限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當(dāng)然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。

　　要想給寶寶控鹽，不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時(shí)，鹽都附著在食物表面，只要一點(diǎn)，就能吃出咸味。

　　想要給寶寶喂食一些有味道的食物時(shí)，要注意適量的加鹽，寶寶的味覺(jué)比我們成人的要敏感。接下來(lái)小編給大家講講寶寶如何添加輔食。

　　寶寶如何添加輔食

　　1、先從低過(guò)敏、淡口味的食物開(kāi)始嘗試。

　　2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開(kāi)始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。

　　3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過(guò)的食物，大約5—7天添加一種新食物。

　　4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯，7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類，并開(kāi)始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個(gè)月以后可以開(kāi)始添加肉類。

　　寶寶輔食也是有很多要注意的地方的，遵循原則是很有必要的。我們一起了解一下寶寶添加輔食都有哪些原則吧。

　　寶寶輔食添加原則

　　1、由單純到混合

　　一種輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過(guò)敏。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。

　　2、由稀到稠

　　即從流質(zhì)開(kāi)始到半流質(zhì)再到固體。如剛開(kāi)始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

　　3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗

　　開(kāi)始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。食物的質(zhì)地開(kāi)始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽;當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

　　4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食

　　當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。

　　5、天氣炎熱和嬰兒患病時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種。

        若是經(jīng)常給寶寶喂食高鹽的食物，是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)非常不利的一件事。在給寶寶添加輔食的過(guò)程中，要注意控制食鹽的量以及從少量的單品種喂起，這樣就能觀察出，寶寶是否對(duì)食物過(guò)敏的情況。

　　6、因人而異，單獨(dú)制作

　　嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。