這些食物可以給孩子降降火

　　我們經(jīng)常聽說(shuō)大人容易上火，其實(shí)孩子的火氣比大人的旺盛，所以孩子很容易上火。大人想要降火可以吃寫藥，而孩子總不能一上火就吃藥吧，所以我們需要用別的方法幫助孩子降火，那么今天小編就想給大家介紹如何用食物給孩子降火，感興趣的就一起來(lái)看看吧。

　　孩子上火怎么辦

　　向奶粉中加入適量葡萄糖

　　因?yàn)楹饶谭凼呛苋菀鬃寣殞毶匣鸬?，所以可以在奶粉里面放入適量的葡萄糖，這樣可以預(yù)防寶寶上火的情況，還可以促進(jìn)寶寶的消化吸收。

　　喝奶粉的同時(shí)搭配一些水果汁

　　寶寶假如太小，主張媽咪們?nèi)允侵饕暨x母乳喂養(yǎng)，而寶寶假如過(guò)了七八個(gè)月大，這時(shí)候能夠挑選喝奶粉.

　　可是，假如媽咪們想要非常好地防止寶寶喝奶粉上火的問(wèn)題，那么，能夠適當(dāng)?shù)亟o寶寶增加一些輔食，例如各種生果汁和蔬菜汁都能夠，蔬菜粥、生果粥也是防止寶寶喝奶粉上火和推進(jìn)消化的好挑選。

　　清晨一杯白開水

　　很多寶寶是因?yàn)楹饶谭墼斐?a target="_blank">上火的情況，這種情況的話，可以在每天早上給寶寶喝上一杯溫?zé)岬陌组_水，可以清理掉寶寶腸道里的廢物，幫助排毒，緩解寶寶上火。

　　如果孩子已經(jīng)上學(xué)了，那么就給孩子準(zhǔn)備一個(gè)水杯帶著，告訴孩子一定要多喝水，可以購(gòu)買一個(gè)孩子喜歡的水杯款式，孩子就會(huì)比較有印象。

　　加強(qiáng)寶寶身體鍛煉

　　實(shí)際上，我們通常所看到的寶寶喝奶粉上火，原因并不一定是奶粉的問(wèn)題，也有可能受寶寶體質(zhì)所影響。

　　如果寶寶的體質(zhì)特別容易上火，那么，寶寶一定是喝上奶粉就上火。因此，媽咪們可以加強(qiáng)對(duì)寶寶身體素質(zhì)的鍛煉，帶寶寶多到戶外去走一走，呼吸新鮮空氣，做多運(yùn)動(dòng)，從而預(yù)防寶寶喝牛奶上火。

　　讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣

　　如果孩子有便秘的情況，總是好幾天才上一次大號(hào)的話，那么也是比較容易上火的。解決的方法很簡(jiǎn)單，幫助孩子緩解便秘情況。

　　包括讓孩子每天固定的時(shí)間去上廁所，還有給孩子吃一些粗纖維的東西，這些日常生活中的小細(xì)節(jié)，都能幫助緩解便秘，從而降低上火的可能性。

　　孩子上火吃什么好

　　西瓜

　　西瓜性涼，所以服用之后不僅不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。

　　黃綠色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。

　　水果的果糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　吃蔬菜是預(yù)防上火以及解決上火非常好的方法，若是孩子不喜歡吃蔬菜，可以將其與其他食物混合，這樣孩子更能容易接受一些。

　　菇類

　　近二十年來(lái)，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。

　　糙米和薏仁

　　五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)孩子免疫細(xì)胞的功能。

　　西紅柿

　　西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說(shuō)非常常見(jiàn)，但是功效卻非常得大。西紅柿在夏季是味道為甜美的時(shí)候，同時(shí)也是含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的時(shí)間段。

　　服用之后不僅味道酸甜很好吃，同時(shí)還具有清熱解毒的功效，并且還能夠平肝去火，在內(nèi)火旺盛的時(shí)候可以多吃一些。

　　大豆

　　大豆不僅具有很好的降火滋陰的效果，同時(shí)能夠及時(shí)地補(bǔ)充身體由于高溫所消耗的蛋白質(zhì)，經(jīng)常服用能夠令身體更加健康。

　　結(jié)語(yǔ)：像喝奶粉的寶寶比母乳寶寶更容易上火，所以我們可以在奶粉中少添加一點(diǎn)點(diǎn)的葡萄糖，因?yàn)槠咸烟强梢詭椭鷮殞毟玫奈眨颐刻煲惨m當(dāng)給給寶寶喝點(diǎn)水，當(dāng)然了，文中的西紅柿、菇類等等都可以幫助孩子降火，所以在平時(shí)可以多弄這些菜類給孩子吃哦。