寶寶便秘這5種方法更管用

　　在養(yǎng)娃的這條路上，多半都是辛苦的，但是看著娃一天天長大，所 有的辛苦也是值得了，到了該給娃添加輔食的年紀，很多剛上任的媽媽 們發(fā)現(xiàn)，自從娃吃輔食之后，總是會有一些便秘的情況出現(xiàn)，拉臭的時 候非常費勁兒，好不容易拉出來了吧，還是圓球狀的，好吧，娃這是便 秘了，拉不出粑粑會讓娃哭鬧不安，而且會不愛吃飯，媽媽看著小寶貝 圓鼓鼓的小肚子可是急壞了，身邊的人都說吃香蕉能讓通便，就趕緊從 超市買回來做成泥喂給娃吃，相信很多寶媽都有做過同樣的事情，其實 在這里，我想跟各位寶媽說的是，這種做法是錯誤的，不光不能起到通 便的效果，很有可能會加重娃的便秘情況。

　 這么跟寶媽們說吧，事實上香蕉的膳食纖維含量少的可憐，單從這 個上面來看，看不出它有什么突出的通便能力，同樣香蕉中的果糖也沒 有這個效果，但是如果是娃腹瀉的話，是可以適當吃些香蕉的。

　　不知道看到這里，有沒有媽媽跳出來質(zhì)疑的，有質(zhì)疑是好事，但是 小編可不敢瞎說，養(yǎng)娃不容易，況且小編也是兩個娃的媽媽，本著對大 家負責的態(tài)度來說的，那么娃便秘應該怎么緩解呢？

　　1、如果娃有吃奶粉的話，那么建議媽媽換個牌子試試看吃奶粉的娃如果便秘那么可能是考慮奶粉的原因，所以媽媽不妨 換個牌子試試，另外，在泡奶粉的時候提醒各位媽媽，奶粉不要泡的太 濃，太濃的話娃吃了也會便秘。

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2、如果奶水夠的話，還是吃母乳吧吃奶粉的娃容易便秘這很多家長都知道，多半是因為奶粉中的蛋 白質(zhì)娃消化不了，所以如果奶水夠吃的話，還是讓娃吃母乳吧，因為母 乳中的很多營養(yǎng)，奶粉里面沒有，最重要的一點，吃母乳的娃不會上火 。

　　3、多給娃喝水很重要

　　想要順利的排出便便，除了纖維之外，還得靠水分來幫忙，所以如 果是便秘的娃，那么平時一定要多喝水才行。

　　4、養(yǎng)成定時拉臭的好習慣

　　娃在一歲之后，就可以讓娃養(yǎng)成拉臭的一個習慣，例如每天起床后 或是飯后半個小時左右，讓娃坐在可愛迷你的小馬桶上面，坐10分鐘， 給他們足夠的時候拉臭，寶寶在拉便便的時候，盡量要做到定時定點。

　　最后，小編想提醒各位寶媽，便秘對小孩子來說非常痛苦，所以平時一定要讓孩子多喝水，水果多吃點，蔬菜也不能少，養(yǎng)成排便的一個好習慣。

5、適當?shù)幕顒?/strong>少不了這里說的活動是指室外的一些活動，比如大一點的娃可以帶出去跳 步或是踢球，小一點的娃可以做一些簡單的伸展運動，比如騎騎扭扭車 ，沒事的時候媽媽多給寶寶做一下腹部按摩，可以讓娃排便更順利。