如何輕松的改變寶寶的挑食習(xí)慣？

　　很多寶寶一道吃飯的時(shí)候就開(kāi)始無(wú)精打采，吃兩口就不吃了，甚至有的寶寶又哭又鬧，那么如何才能讓寶寶愛(ài)上吃飯呢?

　　營(yíng)造溫馨氛圍

　　進(jìn)餐環(huán)境要溫馨簡(jiǎn)潔，在溫馨簡(jiǎn)潔的就餐環(huán)境中，寶寶和家人都可以專心吃餐，不會(huì)被其他事物所吸引。讓寶寶的心態(tài)安靜下來(lái)，才能有好的進(jìn)餐效果。若餐桌附近有電視、電腦等，在就餐時(shí)要關(guān)掉，以免在吃飯時(shí)轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，使寶寶不能專心用餐。

　　定時(shí)吃飯

　　安排規(guī)律的就餐時(shí)間，一日三餐都要有固定的時(shí)間，不要隨意安排。這樣，寶寶養(yǎng)成規(guī)律的吃飯時(shí)間，到點(diǎn)就會(huì)有饑餓感，有助于寶寶主動(dòng)吃飯。若需為寶寶安排加餐，加餐的時(shí)間也要定時(shí)定點(diǎn)，最好在飯前1小時(shí)不給任何食品，這樣才能保證寶寶吃正餐時(shí)的好胃口。

　　定點(diǎn)用餐

　　寶寶也需要有固定進(jìn)餐的地點(diǎn)，吃飯時(shí)，父母可以把寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊，讓寶寶與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時(shí)吃得津津有味的樣子，輕松的談話內(nèi)容，都會(huì)讓寶寶積極去模仿。在這個(gè)過(guò)程中，寶寶自己也會(huì)吃得很香，而且心情會(huì)很愉快。

　　每頓吃多少寶寶自己定

　　每餐吃多少由寶寶決定，寶寶從出生開(kāi)始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在寶寶進(jìn)餐時(shí)，不要強(qiáng)迫寶寶吃。只要他能和大人一起按時(shí)、規(guī)律吃飯，吃多少由寶寶自己決定。這餐吃少了，下一餐他自然會(huì)多吃一些。但是，不能養(yǎng)成寶寶挑食的壞毛病，父母要對(duì)寶寶吃的食物進(jìn)行監(jiān)督。

　　食物樣式要多

　　食品的種類和花樣要不斷更換，在幼兒食用一種新食品前，可用講故事、笑話、童話等方式向幼兒講解新食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育的作用，以及在吃新食品前，不要讓幼兒吃其他食物。這樣才會(huì)增加孩子的食欲。