讓寶寶更聰明 這兩種營(yíng)養(yǎng)從出生就要補(bǔ)？

　　負(fù)責(zé)的就是鈣質(zhì)的平衡，骨頭的發(fā)育，因此缺乏維生素D嚴(yán)重的話會(huì)產(chǎn)生佝僂?。≧ickets），癥狀包括生長(zhǎng)變慢，粗動(dòng)作變慢（坐、爬、站這種的），O型腿，手肘手腕膝蓋等關(guān)節(jié)腫脹變形、前額常向前突出。其他比較籠統(tǒng)的癥狀還有躁動(dòng)難帶，抵抗力差容易生病，異位性過敏疾病增加，所以也是個(gè)不好做診斷的潛在性營(yíng)養(yǎng)缺乏。幾年前知名部落客酪梨壽司的寶寶也曾為此癥狀所苦,還好經(jīng)過正確診斷與及時(shí)補(bǔ)充就康復(fù)了。

　　其實(shí)維生素D可以由充足的日照經(jīng)皮膚合成，但黃種人的日照效率沒有白種人好，而且現(xiàn)在環(huán)境變遷，紫外線強(qiáng)，寶寶又「惜皮」,實(shí)在很難得到充足的日照（很少媽媽沒事中午帶出去「烤」小孩吧…），然而母奶里的維生素D只有15-50 IU/升，以現(xiàn)行建議每天補(bǔ)充400 IU來說，怎么也追不上（遠(yuǎn)目…）。其實(shí)這是老天爺要大家多去曬曬太陽，可是祂沒算到人類破壞環(huán)境造成氣候變遷,臭氧破壞造成紫外線過高的問題。

　　兒科醫(yī)學(xué)會(huì)的建議

　　美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)早在2008年就提出維生素D的補(bǔ)充建議，于2010年也提出了鐵質(zhì)補(bǔ)充建議。而經(jīng)過之前所提到的嬰兒鐵質(zhì)與維生素D盛行率調(diào)查，今年兒科醫(yī)學(xué)會(huì)也對(duì)于嬰兒哺育的建議更新了這兩種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充建議，原則上建議皆已與美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)相同，以下整合美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)的建議：

　　鐵質(zhì)補(bǔ)充建議

　　1.滿4個(gè)月尚未使用副食品之前，純母乳哺育或部分母乳哺育（母乳占5成以上）的足月嬰兒應(yīng)每天補(bǔ)充口服鐵劑1mg/kg

　　2.滿4個(gè)月尚未使用副食品之前，配方奶哺育足月嬰兒應(yīng)選擇富含鐵質(zhì)的配方奶（鐵質(zhì)含量須達(dá)4~12 mg/L）

　　3.純母乳哺育的早產(chǎn)兒出生1個(gè)月大前應(yīng)開始每天補(bǔ)充鐵質(zhì)2mg/kg，直到副食品開始進(jìn)食。

　　維生素D補(bǔ)充建議

　　1.純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，從出生開始每天給予400 IU口服維生素D

　　2.配方奶哺育足月嬰兒,如果每日進(jìn)食少于1,000毫升加強(qiáng)維生素D的配方奶或奶粉（維生素D含量達(dá)400 IU/升），需要每天給予400 IU口服維生素D

　　結(jié)語

　　母乳當(dāng)然還是新生兒最佳的食物來源，當(dāng)然鐵質(zhì)與維生素D缺乏的事實(shí)也不能將之忽視，透過額外的補(bǔ)充避免掉一些營(yíng)養(yǎng)不足的疾病產(chǎn)生，相信媽媽在哺育母乳這條路上可以走得更踏實(shí)更放心！