飲食也能讓您的寶寶更聰明

　　怎樣進(jìn)行寶寶飲食的選擇呢?寶寶飲食的選擇是很重要的，因?yàn)轱嬍骋材茏屇膶殞氉兊酶斆?，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的寶寶飲食的選擇方法有哪些。

　　海帶

　　懷孕三個月后，嬰兒腦細(xì)胞開始進(jìn)入發(fā)育的高峰期，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對碘的需要，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成。尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。寶寶飲食的選擇海帶不僅可以補(bǔ)碘，還可以促進(jìn)人體新陳代謝、提高機(jī)體抗感染能力，起到補(bǔ)腦健腦的作用。

　　魚和核桃

　　另外寶寶飲食的選擇準(zhǔn)媽媽還要注意補(bǔ)充[[DHA|DHA]]。有這樣一種通俗的說法，孕婦吃魚和核桃可以讓嬰兒更聰明。從補(bǔ)充DHA上來講，吃魚和核桃確實(shí)能讓嬰兒大腦發(fā)育得更好。因?yàn)轸~和核桃都含有大量的DHA，它是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分。但是核桃等干果類脂肪和熱量含量比較高，每日控制在30克以內(nèi)為宜。

　　巧克力

　　芬蘭某大學(xué)的一個研究小組對300名孕婦分娩前后的情況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查后得出結(jié)果：孕婦吃巧克力新生兒更活潑。推測原因是巧克力中含有緩解緊張、促進(jìn)積極情緒的化學(xué)成分，這些成分被孕婦吸收后又輸送給胎兒，從而對胎兒的情緒產(chǎn)生積極影響。雖然可能有其他因素的影響存在，但這對于喜歡吃巧克力的孕婦來說無疑是個好消息，不過巧克力也不要吃得太過才好。

　　上述內(nèi)容就是專家介紹的寶寶飲食的選擇方法，希望這些寶寶飲食的選擇方法對您寶寶飲食的選擇有幫助，也希望您的寶寶越來越聰明、如果您對寶寶飲食的選擇方法還有疑問，請咨詢專家，專家會為你介紹。