寶寶好眠要警惕7大錯誤認(rèn)知

　　晚上不睡、半夜哭鬧、睡覺易驚醒，等等，寶寶各種睡眠問題都讓家長困擾不已。為此，家長從各方取經(jīng)，也采取了不少方法。小編提醒，家長千萬要警惕一些關(guān)于寶寶睡眠的錯誤認(rèn)識。

　　關(guān)于寶寶睡眠，每個家長都有不同的看法，有對的，也有錯的。但家長要注意，以下7個關(guān)于寶寶睡眠的錯誤認(rèn)識千萬要警惕。

　　錯誤認(rèn)知一：不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。

　　入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關(guān)的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。>>推薦閱讀：8種睡相暗示寶寶健康隱患

　　錯誤認(rèn)知二：寶寶的睡眠時間沒有達(dá)標(biāo)，一定會影響生長發(fā)育。

　　實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。

　　錯誤認(rèn)知三：孩子小時候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等臨入園再調(diào)整過來就可以了。

　　實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以，最好在寶寶四五個月的時候，就有意識地培養(yǎng)他良好的睡眠習(xí)慣。

　　錯誤認(rèn)知四：抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。

　　抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應(yīng)的安慰，就很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。

　　錯誤認(rèn)知五：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣。

　　對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗精力，保證夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求。

　　錯誤認(rèn)知六：寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡。

　　寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，這時家長再去進(jìn)行處理。

　　錯誤認(rèn)知七：打呼嚕說明寶寶睡得香。

　　以上是關(guān)于寶寶睡眠的7個錯誤認(rèn)識。小編提醒，寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠好處多多，家長要注意做好睡前準(zhǔn)備，給寶寶提供一個良好睡眠環(huán)境。

　　寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時間長了，對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。