哺乳期媽媽別吃這3類水果
哺乳期的媽媽多吃水果,才能補充身體所需維生素,但是有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”,哺乳期媽媽應該要避免。
哺乳期媽媽別吃這3類水果
1.冰鎮(zhèn)水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

2.涼性水果
食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。
3.熱性水果
葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果,蘋果最為普遍,一年四季都有,應該是哺乳媽媽最保險的水果。
哺乳媽媽最保險的水果
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。
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