順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后第一餐怎么吃

　　專家提醒產(chǎn)后孕婦注意飲食，因為產(chǎn)后第一餐對女性的身體恢復(fù)至關(guān)重要，很大程度上可以為以后身體恢復(fù)打下良好的基礎(chǔ)。那產(chǎn)后第一餐怎么吃，吃什么最好呢?

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　　產(chǎn)后第一餐的飲食要選擇易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

　　婦科專家給產(chǎn)后媽媽的三個飲食意見：

　　1、順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后稍微休息一下就可以吃第一餐，主要以易消化的流食或半流食為主。比如牛奶、藕粉、蒸雞羹、小米粥等。如果胃腸消化情況較好，從第二餐便可開始用普通飲食。但須注意要將湯內(nèi)浮油去除，以免乳汁內(nèi)脂肪含量過高，引起寶寶腹瀉。

　　2、每天進(jìn)食以少量多餐為原則。比如在原來一日三餐的基礎(chǔ)上，加早點、午點和晚點。

　　產(chǎn)后第一餐可以起到預(yù)防月子病的作用，因此順產(chǎn)媽媽掌握產(chǎn)后第一餐怎么吃，并做到科學(xué)、健康飲食非常重要。

　　3、分娩時做會陰切開術(shù)的媽媽，術(shù)后一周內(nèi)最好吃含纖維質(zhì)較少的食物(即無渣食物)。比如牛奶，以防形成硬便而不利傷口愈合;剖腹產(chǎn)媽媽術(shù)后第二天可以吃清淡流質(zhì)食物，蛋湯、米湯、但切忌進(jìn)牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。待腸道氣體排通后，可進(jìn)半流質(zhì)食物，如稀粥、湯面、餛鈍等。