坐月子期間可以瘦身嗎?

　　孕婦產(chǎn)后需要很長一段時間來恢復(fù)身體，也就是我們所說的月子期，那么坐月子注意什么呢?可以瘦身嗎?

　　分娩過程中，孕婦耗費了大量的體力。這些都會讓新媽媽感覺身體非常虛弱。同時，中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，由于失血和耗費的體力比較多，身體新陳代謝的能力減弱，容易缺乏營養(yǎng)，免疫力低下。所以，了解坐月子注意什么是很重要的。

　　同時，產(chǎn)后你體內(nèi)的孕期荷爾蒙降低，并開始分泌乳汁，各種激素迅速重新調(diào)整。這可能會導(dǎo)致你的情緒忽起忽落，甚至陷入憂郁和焦慮。

　　母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說產(chǎn)后宜補(bǔ)，但有些新媽媽為了快速瘦身，常?？桃鉁p少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子后再考慮。

　　上面就是對坐月子注意什么的相關(guān)介紹了，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>