坐月子期間能吃水果嗎?

　　產(chǎn)后坐月子是非常時(shí)期，飲食應(yīng)該特別注意。下面我們就一起來(lái)了解一下坐月子期間能吃水果嗎?

　　專(zhuān)家介紹：坐月子是可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的，因?yàn)樗械男蕴珱?，像西瓜、柿子這種性寒的水果吃了可能導(dǎo)致寶寶和媽媽拉肚子，不適合產(chǎn)婦食用，而性子太熱，又會(huì)導(dǎo)致媽媽便秘。

　　坐月子可以吃木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進(jìn)乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經(jīng)常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產(chǎn)后吃。如果做成木瓜魚(yú)湯，催乳效果非常不錯(cuò)。

　　坐月子可以吃蘋(píng)果：富含膳食纖維，既可以幫助通便，又能緩解腹瀉?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，妊娠期間吃蘋(píng)果可調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)平衡，預(yù)防因嘔吐而出現(xiàn)的酸中毒。同時(shí)，吃蘋(píng)果可促進(jìn)胎兒正常發(fā)育及順利分娩。食用時(shí)，可用溫開(kāi)水燙食。也可以把一個(gè)蘋(píng)果(帶皮)切成塊，然后放一大碗水，用小火煮。等蘋(píng)果爛了，連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯(cuò)。

　　坐月子還可以吃桂圓：對(duì)產(chǎn)后虛弱體質(zhì)具有補(bǔ)益作用，幫助身體的復(fù)原，而且補(bǔ)心安神，健腦益智。除了生吃，用來(lái)燉桂圓肉餅湯效果也很不錯(cuò)。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

　　葡萄：富含鐵質(zhì)、補(bǔ)肝益腎，健脾益胃，對(duì)于防治腰酸背痛，貧血效果不錯(cuò)。性平，因此也很適合產(chǎn)婦吃。

　　以上就是對(duì)坐月子能吃水果嗎的介紹了，綜上所述，坐月子能吃水果，所以媽媽們不妨多買(mǎi)一些幫助產(chǎn)后恢復(fù)的水果。