產(chǎn)婦坐月子能吃水果嗎

　　自古便有古訓(xùn)“坐月子不可吃蔬果”，受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，大部分人都認(rèn)為產(chǎn)婦不能吃水果。那么月子期間，產(chǎn)婦能吃水果嗎?如果可以，坐月子吃水果要注意什么?

　　產(chǎn)婦能吃水果嗎?

　　水果中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助媽媽養(yǎng)育寶寶。因此，產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果的。>>推薦閱讀：產(chǎn)婦坐月子吃什么水果好

　　坐月子吃水果注意事項(xiàng)：

　　產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個(gè)度，要適量。下面就介紹一下產(chǎn)婦坐月子吃水果時(shí)要注意的幾個(gè)問(wèn)題。

　　1、不要吃寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，比如梨、西瓜不要吃。

　　2、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　3、吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

　　4、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。

　　總體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃水果的，給產(chǎn)婦適時(shí)適量的添加水果更有益于媽媽身體的恢復(fù)。希望產(chǎn)婦在月子期間調(diào)養(yǎng)好自己身體的同時(shí)，也可以“略飽口?！?。