夏季坐月子該咋辦？

　　炎炎夏季來到了，每年三伏天都是人們最難度過的時候，在這時生孩子無疑是最遭罪的，做月子就更別提了。但現(xiàn)代產(chǎn)婦坐月子一定要注意一些問題，這樣新媽媽才能安安全全，快快樂樂度過月子期。

　　1、坐月子可以洗澡嗎?

　　這是人們最關注的問題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40多度，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因為產(chǎn)后進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，造成齲齒的發(fā)生。

　　2、可以開空調嗎?

　　夏天室內(nèi)溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開空調，但風不要直吹產(chǎn)婦，開開一會，再關上。如有電風扇最好，風扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風1-2次，每次20-30分鐘，更換室內(nèi)污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬不能捂，有些產(chǎn)婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，扎著袖口褲腳，蓋著棉被，這樣就會中暑死人的。

　　3、產(chǎn)后怎么補養(yǎng)?

　　夏天由于天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養(yǎng)豐富的飲食，能有好的母乳質量，又能有利于身體的盡早康復。由于分娩或剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都會不同程度的出血，首先要補氣補血。

　　黑豆：我國古時向來認為五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后可以用黑豆煮烏骨雞。

　　胡蘿卜：日本人稱胡蘿卜為人參，含有大量維生素B、C，并且含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益處，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　所以，新媽媽在夏季坐月子的時候一定要注意身體，新媽媽只有吃好睡好，才能更好的恢復體力，更好的照顧寶寶。

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