產(chǎn)后媽媽要注意補鈣哦!

　　產(chǎn)后補鈣的重要性是眾所周知的。產(chǎn)后1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。醫(yī)學(xué)專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患，而中國傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。

　　調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%;最嚴重的是各類疼痛癥，大約增加了30%。另外，全世界約有28.6%的婦女因產(chǎn)后恢復(fù)不良引起各種后遺癥，影響一生健康，因此產(chǎn)后補鈣是很重要的。

　　具體來說，產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包括以下三個內(nèi)涵：對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進行有效修復(fù);及時清除產(chǎn)后亞健康障礙;利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)進行綜合調(diào)理，使機體盡快達到最佳平衡狀態(tài)。 簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個組織機能的恢復(fù)，例如：內(nèi)環(huán)境的清潔、津液的補充、氣血臟腑的調(diào)理，以及整個人體機能的提升、產(chǎn)后心理的適應(yīng)調(diào)整等。

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的產(chǎn)后補鈣的重要性，既然了解了產(chǎn)后補鈣的重要性，媽媽們一定要注意產(chǎn)后補鈣哦。如果您對產(chǎn)后補鈣還有疑問，請咨詢專家，專家會為您解答。