孕婦乘坐交通工具攻略

　　孕婦挺著大肚子擠公交、坐地鐵讓人看起來就比較擔(dān)心。因此孕婦的出行安全成為了很多家庭必須引起重視的事情。下面小編就帶大家來看看孕婦乘坐交通工具的注意事項。

　　孕婦乘坐交通工具的注意事項包括以下幾點(diǎn)：

　　一、公共汽車

　　在有些公交車的專門位置設(shè)立了“孕婦專座”，可見準(zhǔn)媽媽中有相當(dāng)大一部分是“公交族”，乘公交車比較方便、省體力，但仍有些特殊情況注意。

　　1.提前出門

　　每天上班前都要從家出發(fā)趕往車站，然后在車站等車，這就要留出足夠的時間，如果時間不充足，孕婦也會像其他上班族那樣一溜小跑地奔向車站，甚至不顧一切地追趕即將發(fā)動的汽車，這都會造成危險。此時，真是“寧停三分，不搶一秒”了。

　　2.避開高峰期

　　遇到上班高峰期，公交車會非常擁擠，孕婦最好能避開高峰期，如果做不到，也不要與他人爭搶車門、座位，在推搡中最容易出現(xiàn)問題。特別是在孕早期，孕婦的體型變化不明顯，同行的乘客們無法察覺你的不同，而孕媽咪也不可能大聲疾呼：“我懷孕啦，別擠啦。”

　　3.小心車門

　　孕媽咪的衣服一般比較肥大，在乘公交車時要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到，讓人既尷尬又著急。

　　4.避免爭搶

　　孕媽咪上下車不僅不要和他人爭搶，更要注意腳下的臺階。一旦見紅、破水，千萬不要乘公交車了，要盡快到熟悉的醫(yī)院就診。

　　二、汽車

　　在我國比較發(fā)達(dá)的地區(qū)，“私家車”已不是夢了，先生開車送孕媽咪上班，那這個媽咪有福了，聽起來再好不過了，省力、省時間，尤其是在懷孕的前3個月，可以避免劇烈的動作，讓準(zhǔn)爸媽放心。但是，如果乘坐不當(dāng)還是會出現(xiàn)不少問題。

　　1.尾氣污染

　　汽車的尾氣污染更是準(zhǔn)媽媽們呼吸的“殺手”，舊車尤為嚴(yán)重。如果覺得車內(nèi)有明顯的“嗆鼻”尾氣，則不要再乘坐這輛車。另外，即便是排放指標(biāo)較好的車輛，為了避免尾氣的積聚，如果長時間坐在車內(nèi)，一定要熄滅發(fā)動機(jī)。

　　2.空氣流通

　　每隔一段時間應(yīng)將車窗打開一些，與車外空氣保持對流。不過，如果在排隊等候或遇到冒“黑煙”的車輛時，則需要暫時關(guān)閉車窗，以免有害氣體進(jìn)入。

　　3.車內(nèi)溫度

　　雖然在自家車內(nèi)可以躲避外面的風(fēng)雨，但是體弱的準(zhǔn)媽媽們還是要注意溫度的變化。無論是開冷氣還是開暖氣，都要注意保持適當(dāng)?shù)臏囟仍O(shè)定，以免上下車后因為內(nèi)外溫差而產(chǎn)生不適。

　　4.安全乘坐

　　孕婦乘坐的車輛必須由經(jīng)驗豐富、駕駛穩(wěn)健的人駕駛。安全帶目前仍然是保護(hù)孕婦的最佳方式，不過，使用方式必須正確。座椅椅面要調(diào)成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后略微傾斜，這樣在制動時孕婦就不會滑落。

　　5.舒適乘坐

　　為防止乘車疲勞，孕婦上車時可換一雙軟拖鞋放松一下，也可以鋪一塊柔軟的腳墊脫掉鞋子。同時，準(zhǔn)備一些舒適的靠墊放在后背。再播放一些柔和的音樂，在緩解疲勞的同時，還能充當(dāng)“胎教”的素材。

　　6.適當(dāng)活動

　　孕婦乘車的時間不宜過長，避免胎兒處于長期震動狀態(tài)，也避免準(zhǔn)媽媽下肢發(fā)生水腫，這些都會影響到將來的分娩。因此，每過一段時間要適當(dāng)下車活動一下，以保持較好的血液循環(huán)。

　　三、飛機(jī)

　　在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機(jī)的。后者是多數(shù)航空公司有明確的法律規(guī)定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(jī)(提醒有飛行計劃的準(zhǔn)媽媽一定要事先了解一下準(zhǔn)備搭乘的航班相關(guān)的情況才好)。如果實在要坐飛機(jī)，就要注意下面幾個問題。

　　1.不可久坐

　　長時間地坐在任何地方都可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達(dá)蹓達(dá)，做做簡單的伸展運(yùn)動，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。

　　2.準(zhǔn)備護(hù)腿長襪

　　懷孕期間乘飛機(jī)有可能會略微增加你患血栓和靜脈曲張的風(fēng)險。乘飛機(jī)時穿著專門的護(hù)腿長襪(不是緊身褲襪，那會增加陰道炎的風(fēng)險)有助于保持你的血液循環(huán)暢通、舒緩靜脈腫脹。為了獲得最大限度的保護(hù)，你要在早上起床之前就穿上這種長襪，并且穿一整天。

　　3.放松腳部

　　如果你的座位旁邊還有空位，可以把你的腳放上去。脫掉鞋子能讓你感覺好些，當(dāng)然艙壓會使你的腳脹，再穿鞋子的時候就感覺緊了。如果你腹部很大不容易彎腰，穿拖鞋式的鞋會方便得多，只是走起路來不太跟腳，要多加小心。

　　以上內(nèi)容詳細(xì)為大家介紹了孕婦乘坐交通工具的注意事項，希望能給孕婦的出行安全帶來一些幫助。如果您還有其他的疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會更專業(yè)的為您解答。

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